Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-13-2015, 10:23 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Anne adaylarına yaz uyarısı!

SICAK HAVALARDA SAĞLIKLI KALMAK İÇİN HAMİLELERE ÇOK ÖZEL TAVSİYELER



Hava sıcakları giderek artış gösterirken, özellikle anne adaylarını sıkıntılı günler bekliyor. Yaz mevsiminin kâbus dolu günler yerine, gebeliğin tadını çıkardığınız keyifli bir dönem haline dönüşmesi için bazı uyarıların dikkate alınması gerekiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hakan Peker, sıcak havalarda sağlıklı kalmak için hamilelere çok özel tavsiyelerde bulundu.

Serin yerlerde dinlenmeyi tercih edin
Gebeliğin ilk aylarında bulantı, kusma ve halsizlik sık görülen şikâyetlerdir. Özellikle ilk ayları yaz mevsimine denk gelen bayanlar gün içerisinde bol sıvı almaya özen göstermelidir. Bu sayede kusma ile kaybedilen sıvı geri alınabilir ve vücutta sıvı eksikliği önlenmiş olur.

Uzun yolculukta mutlaka mola verin
Yaz mevsimi ile birlikte uzak veya yakın yerlere seyahatler de gündeme gelmektedir. Yolculuk sırasında 1,5-2 saatte bir mola verilerek, molalarda 5-15 dakika yürüyüş yapılmalıdır. Bu sayede bacaklarda ödem ve bacak toplardamarlarında kan pıhtılaşması ihtimali minimuma indirilir. Ayrıca uzun seyahatlerde pıhtı oluşumunu engellemek için varis çorabı kullanılmalıdır. Gebelerin uçak ile seyahatinde bir sakınca yoktur. Yalnız 34 haftadan büyük gebelerin doktor raporu olsa bile, bazı havayolu şirketleri seyahatlerine izin vermeyebilir.
24. haftadan sonra araba kullanmayın
Gebeler 24 haftaya kadar araç kullanabilirler. 24 haftadan sonra karın büyüdüğünden, zamanla konforlu araç kullanımı ortadan kalkmaktadır. Bu durum da kaza riskini artırır. Emniyet kemeri mutlaka takılmalıdır. Kemerin alt kuşağı göbek altı-kasık bölgesinden geçirilmeli ve çok sıkı bağlanmamalıdır.
Bunların dışında gebelerde halsizlik şikâyeti zaten görülmekteyken yaz mevsiminde terlemeye bağlı sıvı kaybı nedeniyle halsizlik şikâyeti daha da artar. Gebelerin bol sıvı alması halsizlik şikâyetlerinin de giderilmesinde yardımcıdır. Gebeliğinin son ayında ise büyüyen rahmin akciğerlere baskısı nedeniyle, nefes darlığı, sık nefes alıp verme durumu olabilir.

Bu şikâyetler, yaz mevsiminde sıcaklığın ve nemin de etkisiyle gebe tarafından daha fazla hissedilir, dayanılmaz bir hal alabilir. Bu şikâyetlerin daha az hissedilmesi ve sıvı kaybının daha az olması için klimalı veya serin yerlerde istirahat edilmesi uygun olur. Fakat klimalı yerlerde, klimanın soğuk etkisine karşı da gebe kendini korumalıdır.
Kabızlık, ishal ve idrar yolu enfeksiyonlarından korunun
Yazın sıcaklık ve nemin etkisiyle, terlemeye bağlı olarak sıvı kaybı fazla olur. Bu nedenle gebelerde tansiyon düşüklüğü, beraberinde halsizlik, göz kararması, baygınlık hali görülebilir. Gebelerde sıvı eksikliğinin olması kabızlık problemini de beraberinde getirir. Hamilelerde sıvı eksikliği, kasık ve karın ağrılarına sebep olabilir.

Ayrıca vücutta sıvı eksikliği, idrar çıkışını azaltarak, gebede idrar yolu enfeksiyonuna davetiye çıkartır. İdrar yolu enfeksiyonu da eğer tedavi edilmezse erken doğuma sebep olabilir. Bu durumlarla karşılaşmamak için, gebelerin yazın günde en az 3 litre sıvı tüketmesi gerekir.

Gebeler yaz mevsimi gıda zehirlenmesine karşı da dikkatli olmalıdırlar. Bulantı, kusma, ishal şikâyetleri olduğunda doktora başvurmalıdırlar. Çünkü kusma ve ishal ile kaybedilen sıvı eksikliği çeşitli problemlere neden olabilir.

Gebelik maskesinden korunmak için güneş kremi kullanın
Hamilelerin yüzlerinde "gebelik maskesi" veya ciltlerinde lekeler, izler olabilir. Yaz mevsiminde güneşin etkisi ile bu izler daha da artar. Hem bu riski, hem de güneşin zararlı etkilerini en aza indirmek için 50+ faktörlü güneş kremleri kullanılmalıdır. Bu kremler güneşe çıkılmayacak olsa bile cilde uygulanmalıdır.
Havuzda çok kalmayın, denizde yalnız yüzmeyin
Hamilelerin temiz olduğu bilinen denize ve havuza girmelerinde bir sakınca yoktur ancak bazı kurallara uyulması gerekir.

Havuz suyunda kimyasal madde bulunduğundan dolayı, havuzda az bir süre kalınmasına ve çıktıktan sonra duş alınmasına dikkat edilmelidir. Duş sayesinde kimyasal madde vücuttan uzaklaştırılmış olur. Sudan çıktıktan sonra mayo veya bikini mutlaka değiştirilmelidir.

Çünkü gebelerde vajinal Ph değişikliği nedeniyle sık görülen mantar enfeksiyonu, ıslak mayo- bikini ile beklendiğinde, genital bölgenin nemli kalmasına bağlı olarak daha sık karşımıza çıkar ve tedavisi için ilaç kullanmak zorunda kalınabilir. Denizde ise yalnız yüzmek ve hatta yalnız şekilde kıyıdan uzaklaşmak çok tehlikelidir. Gebelerde görülme ihtimali olan kramplar; eğer denizde, kıyıdan uzakta ve yalnızken olursa, gebe ve bebeği için hayati risk söz konusudur.

Sıcağın yoğun hissedildiği 11.00-16.00 saatleri arasında, gebenin baygınlık ihtimaline bağlı olarak gebe yalnız yüzmemeli ve hatta yalnız dolaşmamalıdır. Aslında bu saatlerde güneşle temasta olmak, hamile kadınlar için zaten uygun değildir.

İnce giysiler ve iç çamaşırları tercih edin
Gebeler yaz mevsiminde kıyafetlerine de dikkat etmelidirler. Çünkü hamilelerde mantar enfeksiyonuna yatkınlık mevcuttur. Cildin nefes almasını sağlayacak ince, pamuklu giysiler ve iç çamaşırları, cilt ve genital bölge mantar enfeksiyonlarının olmasını önleyecektir.
Yolculukta mutlaka mola verin
Yaz mevsimi ile birlikte uzak veya yakın yerlere seyahatler de gündeme gelmektedir. Yolculuk sırasında 1,5-2 saatte bir mola verilerek, molalarda 5-15 dakika yürüyüş yapılmalıdır.

Bu sayede bacaklarda ödem ve bacak toplardamarlarında kan pıhtılaşması ihtimali minimuma indirilir. Ayrıca uzun seyahatlerde pıhtı oluşumunu engellemek için varis çorabı kullanılmalıdır. Gebelerin uçak ile seyahatinde bir sakınca yoktur. Yalnız 34 haftadan büyük gebelerin doktor raporu olsa bile, bazı havayolu şirketleri seyahatlerine izin vermeyebilir.

24. haftadan sonra araba kullanmayın
Gebeler 24 haftaya kadar araç kullanabilirler. 24 haftadan sonra karın büyüdüğünden, zamanla konforlu araç kullanımı ortadan kalkmaktadır. Bu durum da kaza riskini artırır. Emniyet kemeri mutlaka takılmalıdır. Kemerin alt kuşağı göbek altı-kasık bölgesinden geçirilmeli ve çok sıkı bağlanmamalıdır.


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 05:52 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

пруд532XVIICHAPPaulЧумаЛобаMinuGottBestREINRequВелиLivePatrJeweKurtRakeCathXVII
коÑмĞ*омаМедыKeviКонÑавтоЛоÑеOuveДмитReveĞ*ыбаСпирPoulпрочнеблLupuVIIIPhanВейнФедо
Ğ*иÑуИванМиллцветÑтилЦереGarnчитателеRobeСлепКалиĞрлоSamuELEGEgypArteБоффFarlSela
tapaСавчИзмадругФедÑDaviDimaХвылГришпрепЛухмModoWittбумаSelaSelaRodiPaliVentĞльб
«ĞнтELEGZoneСодеStroLouiфильXVIIJohaCircТрубKurtZoneДудкÑереZoneZoneZoneактиZone
МейеZoneZoneZoneZoneZoneZoneMichPastZoneZoneZoneполиChetZoneRobeукраукраNexuSams
ПроиTekaToddBookмеÑÑBookĞ*оÑÑDefi2100StreMylePlutSonySTARПлавтрадживоInstпредкраÑ
раÑкиздеКитаÑзыкwwwrГиреmailMistGeomDeLoÑертShelDentXVIIЛитĞ*другЛитĞ*TaleЛитĞ*ЛитĞ*
ЛитĞ*КопеĞндрRich(иÑтБажаМоÑтлитеKaziSandКазаувлеÑмерДавыChilСероСанкBarrСавиover
ĞагаENVYĞганDianMichGaryклаÑВалгJeffStefĞ*укиEdgaГлазПещаШпак«велNailRitcЧернЮреч
ТарадопоMichлитеForbNexuNexuNexuавтодревавтоĞхмаКортDigiБурÑнаÑтпрогПинÑМеньЕгор
UglyĞ—ĞĞ’Ğ¢
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108