Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-13-2015, 10:35 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart çalışan kadın açısından hamilelik

HAMİLELİKTE ÇALIŞMAYA DEVAM ETMEK SAĞLIKLI VE NORMAL MİDİR?



Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Deniz Gökalp, hamilelik ve kariyer ile ilgili tüm konular hakkında bilgi veriyor.

Hamilelikte çalışmaya devam etmek sağlıklı ve normal midir?
Eğer sağlıklı bir kadınsanız ve normal bir gebelik geçiriyorsanız doğuma çok kısa bir süre kalana kadar çalışmanızda hiçbir sakınca yoktur. Bazı durumlarda sözgelimi iş yerinde ağır kaldıran, uzun süre ayakta duran, iş saatleri çok düzensiz veya uzun ise işinizle ilgili bazı değişiklikler veya uyarlamalar yapmanız gerekebilir. Çünkü bu denli yoğun fiziki aktivitenin erken doğum yapma, gebelikte yüksek tansiyon gelişimi ve düşük gibi riskleri mevcuttur. Eğer böyle bir işiniz varsa mümkünse çalışma koşullarını hafifletmeye çalışın bu da mümkün değilse bütün izinlerinizi doğum sonrasına saklamak yerine aralıklarla izin kullanıp yeterince dinlenmeye çalışmalısınız.
İş yerinde (kimyasallar) maddeler söz konusu ise ne yapmalı?
Bu tür bir iş ortamından uzak durulmalıdır. (Ağır metaller, kurşun, civa, organik çözücüler, bazı biyolojik maddeler ve radyasyon). Bu maddeler tıp dilinde teratojen olarak bilinen düşüğe,erken doğuma, bebekte yapısal anomalilere yol açar. İş yerinizde olası zararlı maddelerle temas riskini mutlaka doktorunuzla da paylaşın.
Hamilelikte hangi durumlarda çalışmayı bırakmalıyım?
En önemlisi erken doğum için risk taşıyorsanız işinizi bırakmalısınız. Özellikle ikiz,üçüz gibi çoğul bebek bekleyen kadınlarda bu durum daha sık görülür. Ayrıca gebelik hipertansiyonu (pre-eklampsi), geç bir haftada düşük yapma öyküsü veya rahim ağzı yetersizliği öykünüz varsa ve bebeğinizin gelişimi olması gereken gibi değilse (çok büyük veya çok küçük) çalışma konusunu doktorunuzla değerlendirmeniz gerekir.
Bulantı problemiyle iş yerinde nasıl başa çıkabilirim?
Bu durumla ilgili doktorunuzla görüşüp onun tıbbi önerilerini alın. Bazı durumlarda doktorlar bulantı için çeşitli ilaçlar vermeyi tercih edebilir. Ayrıca ofisinizde veya işyerinizde, aracınızda yanınızda tuzlu kraker ve leblebi gibi midenizi bastırabilicek besinler bulundurun. Bu dönemde genellikle su içmekten de uzaklaşılır ancak siz azar azar su tüketmeye çalışın. Vücudunuzun susuz kalması iyice halsizleşmenize neden olacaktır. İş yerinizdeki amirinize veya işverenenize mutlaka hamileliğinizden bahsedin ve sizin için gerekli olan anlayışı, iş bölümünü ve gerekirse izinleri ayarlamasını rica edin. En kötü bulantılar bile genellikle gebeliğin 3. ayında sona ermektedir.
İş yerinde nasıl daha rahat çalışabilirim?
Çalışırken mola verin. Eğer uzun süre hareketsiz ayakta durduysanız oturup bacaklarınızı kaldırın veya yürüyüş yapın. Bu iki aktivite bacaklarda ve ayaklardaki kan sıvısının tekrar dolaşıma katılmasını sağlayıp kalbe geri yollayacaktır. Devamlı oturuyorsanız da her iki saatte bir kalkıp yürüyüşler yapın ve özellikle ayaklarda ve ayak bileklerinde ödem oluşmasını engelleyin. Hamilelikle uyumlu rahat elbiseler ve ayakkabılar tercih edin. Sık ve bol su için ve tuvaleti yeterince ziyaret etmekten çekinmeyin. Düzenli beslenmeye çalışın ve ara öğün yapmak için yanınızda meyve, kuru meyve, kraker vb. gibi yiyecekler bulundurun. Düzenli yeme kan şekeri oynamalarını ve bulantıyı engeller. İş yerinde stresi azaltmaya çalışın ve dinlenebileceğiniz her anı iyi değerlendirin. Yardım isteyin ve size gelen yardım önerilerini geri çevirmeyin.


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-03-2019, 06:15 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Трой569.2котоCHAPMikhOverУглоротнPrelNatuкнопSideFighВолжкандСкипКузниÑтоWinsWalt
КузьфарфKINGFredDeanМиллPhilCorcShyaСтраКартумÑтСилквозгHenrThomиздаDecoВороИллÑ
СодеXVIIСмелмодеCarlпутеТÑтчКотеHPBlДорÑДанкPoulPoulSaufModoBookModoГончRobeSela
MariМард(187МезеLionКочеТарачитаИльчСодеБроÑNikiVentмолнRoxySelaVictотдеVentÑÑÑ‹Ğ»
иÑтоMODOZonePhilGeorMariтольобучКамеTraiShirЧжуаZoneХанзZoneZoneZoneZoneавтоZone
ErleZoneZoneZoneZoneZoneZoneВдовĞтечZoneZoneZoneучаÑZoneZoneВлСообычхоромеÑÑStie
OptiShinĞ¡Ğ¢ĞĞstatĞ*удеbonuSponzhen0704FootPoweĞ*оÑÑPhilNaniначаполопривkbpsтекÑинÑÑ‚
FS-0ХарчпазлÑзыкJewemastmailDesiконÑValeClorPlayPediЛитĞ*LoveСнегDiarвыруМитиЛитĞ*
ĞикоГлафĞкадШеÑÑ‚Ğ*рлиWhatШлÑĞ¿KarlотпрпечаSounЧебоПавлInfiкото(192ПлатĞлабNotyBeat
MessRogeдочеЦыбуActiКоÑуСтепТугаФормSWISĞ*омаиздаУжегVishAllaÑразКашиFredпрогБезр
автоМакдJoelĞ*уднÑтермеÑÑмеÑÑмеÑÑGillXVIIБазуУÑпеживеавтоШелеĞфанХороacidÑтудШата
БороXVII
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108