Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 01-18-2015, 01:40 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamileler iin en doru egzersiz yoga ve pilates

Hamilelik srecinde ou anne aday egzersiz yapmaktan ekiniyor veya eniyor. Oysa ki hamilelikte yaplan hafif ve doru egzersizler hamilelik srecinde anne adaynn rahatlatrken, douma da katk salyor.
zellikle son zamanlarda hamilelik yogas ve pilatesi olduka revata.
Peki bu egzersizlerin hamilelie ne gibi katklar oluyor? Anne adaylar egzersiz yaparken nelere dikkat etmeli?



Yry yetersiz

Hamileler genelde yry yapyor ve bunun yeterli olduunu dnyor. Fakat Op. Dr. Hakan oker yryle vcudun tm kaslarnn almadn bu yzden sadece yrmenin yetersiz olacan ve yrye ek olarak baka egzersizler yaplmas gerektiini sylyor.
Yoga ve pilates

Yoga ve pilates hamilelik doum iin en faydal egzersiz biimi. Yoga ve pilates hem ayak imalerini hem bedendeki arlar nlyor, daha da nemlisi yoga ie dnnz salyor.
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108