Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 01-21-2015, 06:44 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Mide bulantsna kar neriler




Az ve sk yiyin

Gn boyu az ve sk yemek yediiniz takdirde mideniz asla bo kalmaz. Baz kadnlar karbonhidratl yiyeceklerin iyi geldiini sylese de uzmanlara gre yksek seviyede protein ieren gdalar mide bulantsna kar daha etkilidir.
Ufak attrmalklar yannzdan ayrmayn

El altnda mutlaka ufak attrmalklarnz olsun. Yatanzn baucuna da bir paket kraker koyun ve uyandnzda yataktan kmadan 1-2 para yiyip 20 dakika kadar bekleyin. Ayn ekilde gece uykunuzdan mideniz bulanarak uyanrsanz bu yntemi tekrarlayn.
Yal besinlerden uzak durun

Yal besinlerin sindirimi daha uzun srdnden sindirim sistemini rahatsz etmesi daha muhtemeldir. Yine baharatl ve asitli besinlerden uzak durmak gerekir.
Oda scaklnda besinler tketin

Besinlerin kokusu ve tad da midenizi bulandrabilir. Scakken daha youn bir koku ve aromaya sahip olduundan gdalar oda scaklnda veya souk olarak tketmek nerilmektedir.
Yardmcnz zencefil

Zencefil, mide bulantsna kar olduka etkilidir. Scak suya rendelenmi zencefili ekleyin ve yava yava yudumlayn.
Vitaminlerinizi aksatmayn

Gerekli tm vitaminleri aldnzdan emin olun. Doktorunuz dk seviye demir ieren vitaminler nerebilir. Zira demir sindirimi olduka zor bir mineraldir.
Su tketimine nem verin

Yemekle birlikte su itiinizde daha abuk doyarsnz. Bu sayede tka basa yemekten kurtulabilir ve mide bulantsnn nne geebilirsiniz.
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108