#1
|
|||
|
|||
Mide bulantsna kar neriler
Az ve sk yiyin Gn boyu az ve sk yemek yediiniz takdirde mideniz asla bo kalmaz. Baz kadnlar karbonhidratl yiyeceklerin iyi geldiini sylese de uzmanlara gre yksek seviyede protein ieren gdalar mide bulantsna kar daha etkilidir. Ufak attrmalklar yannzdan ayrmayn El altnda mutlaka ufak attrmalklarnz olsun. Yatanzn baucuna da bir paket kraker koyun ve uyandnzda yataktan kmadan 1-2 para yiyip 20 dakika kadar bekleyin. Ayn ekilde gece uykunuzdan mideniz bulanarak uyanrsanz bu yntemi tekrarlayn. Yal besinlerden uzak durun Yal besinlerin sindirimi daha uzun srdnden sindirim sistemini rahatsz etmesi daha muhtemeldir. Yine baharatl ve asitli besinlerden uzak durmak gerekir. Oda scaklnda besinler tketin Besinlerin kokusu ve tad da midenizi bulandrabilir. Scakken daha youn bir koku ve aromaya sahip olduundan gdalar oda scaklnda veya souk olarak tketmek nerilmektedir. Yardmcnz zencefil Zencefil, mide bulantsna kar olduka etkilidir. Scak suya rendelenmi zencefili ekleyin ve yava yava yudumlayn. Vitaminlerinizi aksatmayn Gerekli tm vitaminleri aldnzdan emin olun. Doktorunuz dk seviye demir ieren vitaminler nerebilir. Zira demir sindirimi olduka zor bir mineraldir. Su tketimine nem verin Yemekle birlikte su itiinizde daha abuk doyarsnz. Bu sayede tka basa yemekten kurtulabilir ve mide bulantsnn nne geebilirsiniz. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |