1-"Vajinamdan gelen akıntı da ne!"
Belirtileri: Hamilelik esnasında vajinadan beyaz yapışkan bir sıvı gelebilir ve iç çamaşırınızı değiştirme ihtiyacı duyabilirsiniz. Eğer vajinanızda yanma ve kaşıntı hissi varsa doktorunuz ile görüşün.
Nedeni: Hormonlarda ve vajinal kan akışında artış
Baş etme yöntemleri: Hamilelik esnasında günlük pedleri kullanabilirsiniz.
2-"Güldüğümde idrarımı kaçırıyorum"
Belirtileri: Güldüğünüzde veya hapşırdığınızda altınıza kaçırma.
Nedeni: Eğer gün içerisinde çok fazla sıvı tüketiyorsanız ve fazla kilo aldıysanız rahiminiz idrar kesenize baskı yapabilir ve bu da idrar kaçırmanıza neden olabilir.
Baş etme yöntemleri: Gün içerisinde sık sık tuvalete gidin. Bunun yanı sıra yanınızda günlük ped ve ekstra bir iç çamaşırı da bulundurabilirsiniz. Ayrıca Kegel egzersizleri de bu bölgedeki kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olur.
3"Sürekli olarak gaz çıkartıyorum!"
Belirtileri: Karnınızda şişlik ve ağrılar ve sürekli olarak gaz çıkarma isteği.
Nedeni: Hamilelik esnasında bağırsaklar kanınızda dolaşan progesteron nedeniyle ağır işlev gösterir.
Baş etme yöntemleri: Kabızlık tedavisi gaz çıkarma ve karın şişliği sorununuz ile baş etmenizde size yardımcı olacaktır.
4-"Burunlarım tıkalı fakat hasta değilim"
Belirtileri: Sürekli olarak soğuk algınlığı belirtileri ve burunda tıkanıklık
Nedeni: Artan hormonlarınız ve kan dolaşımı bu tıkanıklığın nedenidir.
Baş etme yöntemleri: Burun damlaları kullanın ve bol miktarsa sıvı tüketin. Eğer burnunuz kanıyorsa, kafanızı arkaya atmayın. Kafanızı öne doğru tutarak burnunuzdaki kanı boşaltın.
5-"Gece şiddetli bir şekilde horluyorum"
Belirtileri: Gece yüksek sesle horlama.
Nedeni: Burnunuzun tıkanması nedeniyle ağzınızdan nefes almak zorunda kalırsınız ve bu da horlamanıza neden olur.
Baş etme yöntemleri: Uyumadan önce burnunuza burun damlası damlatın. Yan tarafınıza yatarak uyuyun.
6-"Çok fazla terliyorum"
Belirtileri: Koltuk altlarınızda, bacak aralarınızda, belinizde ve yüz ve boynunuzda ter.
Nedeni: Metabolizmanız fazla çalışır ve pompalanan ekstra kan cildinizi ısıtır. Bu da terlemenize neden olur.
Baş etme yöntemleri: İnce giyinin. Bol miktarsa su için ve koltuk altlarınıza deodorant sıkın.
7-"Salyalarım artıyor"
Belirtileri: Bazı hamile kadınlar fazla miktarsa salya üretir. Ayrıca diş etlerinde kanamalarda görülebilir. Rahatlayın bu belirtiler geçicidir ve hamilelikten sonra kaybolur.
Nedeni: Hormonlar diş eti kanamalarının arkasında yatan nedendir. Bununla birlikte aşırı salyaların nedeni tam olarak bilinmemektedir.
Baş etme yöntemi: Dişlerinizi daha yumuşak bir fırça ile fırçalayın. Diyetinizdeki nişasta miktarını azaltın.
8-"Cildimde değişiklikler var!"
Belirtileri: Ciltte koyu bölgelerin oluşması, göbekte koyu bir çizginin oluşması, kollarda, göğüste, boyunda ve yüzde örümcek damarlar.
Nedeni: Vücudunuz ekstra melanin üretir ve bu da ciltte koyu bölgelerin oluşmasına neden olur.
Baş etme yöntemleri: Bu belirtiler hamileliğin ardından yok olur. Bununla birlikte bu cilt değişiklikleri tamamen ortadan kaybolmayabilir.
9-"Meme uçlarım oldukça büyüdü"
Belirtileri: Meme ucunun etrafındaki koyu bölge genişler.
Nedeni: Bu koyulaşmanın nedeni de vücuttaki fazla pigmentasyondur.
Baş etme yöntemleri: Güneşe fazla maruz kalmak pigmentasyon değişikliğinin kalıcı olmasına neden olabilir.
10"Ayaklarım yol haritası gibi"
Belirtileri: Bacaklara damarların belirginleşmesi
Nedeni: Damarlarda rahimin yaptığı basınç nedeni ile kan birikir.
Baş etme yöntemleri: Uzun süre ayakta durmayın ve bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.