Hamilelii garantilemenin 5 yolu
Hamile kalmak dnld kadar kolay olmayabilir. Pek ok ihtimalin birlemesiyle oluan dllenmeyi garantilemek iin siz de baz admlar atabilirsiniz.
http://i.milliyet.com.tr/GaleriHaber...mf4230657.Jpeg 1. Ovulasyona dikkat Kadnlarn aylk menstural dngleri ierisinde ovulasyonun gerekletii zaman zarf dllenme iin en uygun zamandr. Ovulasyondan 4-6 gn ncesi ve ovulasyon gnnn takip edilmesi nemlidir. Yumurta sadece bir gn yaarken spermler 1 hafta kadar hayatta kalabilir. Bu nedenle ovulasyon baladnda dzenli seks nemlidir. 2-3 gnde bir cinsel ilikiye girmek dllenme ansn arttrr. 2. Sigara, alkol ve kafeini brakn Bebek sahibi olmaya alan iftler sigara, alkol ve kafein gibi yumurta ve sperm hcrelerinin kalitesini bozan ve dllenmeyi engelleyen maddelerden uzak durmaldr. Kafein almn tamamen durduramyorsanz itiiniz kahve miktarn gnde 1 fincana drmeye aln. 3. Salkl beslenin Bir kadnn vcudunun hamilelie hazrlanmas iin pek ok vitamin ve mineral gereklidir. bo sebze ve meyve ieren bir dengeli beslenme listesi ve doktor kontrolnde alnabilecek multivitaminle,r hamilelik iin vcudunuzu hazrlamada yardmc olacaktr. 4. Spermin nemi Hamilelik iin kadn vcudunun hazr olmas kadar spermin kalitesi ve saysn da nemlidir. Hormon ve steroid alm sperm kalitesini olumsuz etkileyebilir. Stresin sperm kalitesini azaltt, inko ve folik asit gibi vitamin ve minerallerin de kalite ve sayy arttrd unutulmamaldr. 5. Doktor kontrol en nemlisi Doktor kontrol, henz belirtileri ortaya kmam hastalklar ve salkl hamilelik iin ok nemlidir. Doktorunuz kolayca hamile kalmanz iin size zel en uygun yolu belirleyecektir. Bebek dnen iftlerin mutlaka bir doktora danmas ve ona gre hayatlarn dzene koymalar gerekmektedir. |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 08:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.