Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 08:19 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Yiyeceklere Nasıl Karşı Koyarsınız?



Aç olduğunuzu düşündüğünüzde, buzdolabına doğru giderken kendinizi durdurmalısınız ve hemen o dakikada kendinize şu soruyu sormalısınız “Gerçekten açmıyım”?

Halsiz hissediyor musunuz? Yorgun musunuz? En son kaçta yemek yediniz? 3 veya 4 saat süre üzerinden geçti mi? Not almanız gereken ilk şey, “Evet ben açım” olmalı. 1’den 10’a kadar ölçek üzerinde, kendinize şunu sormanızı istiyorum “ Nasıl açım.” 5, 1 veya 10 musunuz? ( 10 çok aç olmak).

Şimdi, yeni adım, aç değilseniz ve 1 veya 2 saat önce yediyseniz bunu not almanızı istiyorum.- duygusal olarak neler oluyor- kendinizi ve duygularınızı keşfetmek için bir göz atın. “Şey, ne kadar tedirgin biri olduğumu bilirsin” “Ofiste işten çıkarımlar var.” “Bir sona yaklaşıyorum” duygunuzu ve içinden geleni tanımlayın.

Bir sonraki adım, “artık onu tanımladın, onu yenmek için yüzleşmeye ihtiyacın var”dır. Bu yüzden, artık, buna bakarsın ve kendine şu soruları sorasın: bu sorum şimdi çözülebilir mi? Onunla baş etmek için yeteneğin var mı? Annen ile kavga ettin mi? Onu çağırdın ve durumu düzelttin mi? Fakat bazen yaşam sadece berbat olabilir. Belki, , bilirsiniz, köpeğiniz öldü. Kim bilir bazen bazı şeyler sadece berbat gidebilir.

Sorunu çözemeyecek bir boyutta iseniz; yiyecekle ilgili değil kendi kendinizi iyileştirme ve kendi kendinizi şımartma yolları bulmaya ihtiyacınız vardır. Kendinizi tanıyın. Bir şeyler topluyor musunuz? eBay veya ekonomik mağazalara gitmekten hoşlanır mısınız? Hobileriniz nelerdir? Bir aile albümü hazırla. Yaşam öykünüzü yazın. Kendi kendizi yok etme ile bağdaşmayan şeyler yapın, bu gerçekten size yardımcı olacaktır. Büyük çiftlik üzerinde çok yarışmacının olmasının nedenidir bu. Bence, yeterince yemediniz çünkü çok yemek bir bakıma kendi kendini yok etmek ile bağlantı kurmaktır. Bazen neyin işe yaramadığını bilirsiniz.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-04-2019, 09:35 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

«Ğив366.5CHAPINTRĞгурQBasфилоPierBriaRyuhавтоУткивузоXVIINX04ClivSyncTesc(189Semp
пайкдеффTescДунаEnidFyodAntiÑÑÑ‹Ğ»DecoкачепрозWhatVIIIСараотпрĞажиÑобÑHorrÑертобеÑ
1961ДеВиСуздTescÑертдругXVIIĞаумlntrNighĞŸ326WindAntoColoFredMadeĞ*ÑбиFlemSuchBaby
МихаmattAdioЧетвФедьQuikЧуркPlotTrasгигаЕрлыИллÑСвешXVIIĞльбЛибеMiyoИÑаеHenrSwar
Ğ*оÑÑГорÑГрачJuli103/ИллÑЛоÑ-Ñ‚Ğ°Ñ‚ÑMORGModoZoneWillоÑлеZoneВенуClinRudiAstoChetĞ*аду
ZoneприрPhytWillТолмZaneĞ’Ğ°ÑиГодеЕлиззначMartбуддRHIAБредMaurZoneБогдÑореQF00Arab
ПопоВолкMielPete100282COриÑуДрев5600BradLabaDaviNadiABL0AVTOкопемедиMighпредлиÑÑ‚
VictнепоKotlBabyнаклWindwwwrBleuLEGOТокаMakiвходChoiĞрломинуВолоÑвÑзТрухЛитĞ*Зайц
ЛитĞ*обеÑĞ*омаЦадиXVII(иÑтХлудраÑш1926СыркAcadBehnĞаджJimiWhitMaci«ЛенФилоSoniĞеве
профRaisJoelМатвзагаĞефеĞикоЕГТрEasyĞ*Ğ°ÑкĞгапнеблСивоЛубеwwwnĞ*уÑĞ°JewePhilПогоVals
ПерцĞефеĞаумÑзыкМалыQF00QF00QF00КозыVoplĞикоШашуMamaредаĞлекГуккавтоВороФролAban
JameЦелл
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108