Cips ve diğer abur cuburlarla hem dengesiz besleniyor hem vücudunuzu sağlıksız besinlerle dolduruyorsunuz. Çok pratik, 5-10 dakikada hazırlayabileceğiniz sağlıklı atıştırmalık tarifleri işinizi kolaylaştıracak! Özellikle diyet yapanlar için bu tarifler vaz geçilmez olacak.

Bu tarifi uygulamanız için suşi ustası olmanıza gerek yok! Pratik ve farklı bir atıştırmalık için kolları sıvayın, muzlu suşi yapmak 10 dakikanızı alacak. Bütün bir muzu soyun, üstünü tamamen kaplayacak şekilde fıstık ezmesi sürün. Üzerine susam ve haşhaş ekleyin. Muzu dilimleyerek servis edebilirsiniz.

Sağlıklı atıştırmalık dendiğinde akla ilk gelen elbette meyve salatası olacaktır. Size besleyici ve bir o kadar da pratik bir salata tarifimiz var. Kivi, çilek ve mangoyu küp şeklinde doğrayarak kaseye alın. Üzerine limon suyu, nane ve balı karıştırarak elde edeceğiniz sosu ekleyin. Salatanız hazır!

Çikolata severler ve sağlığına dikkat etmek isteyenler için pratik bir tarif var. Elmaları dilimleyin. Erittiğiniz bitter çikolataya elma dilimlerini yarıya kadar batırıp çıkarın. Sütlü çikolata da kullanabilirsiniz ancak bitter çikolatanın sağlığınız için daha faydalı olacağını unutmayın. Çikolata sosa batırılmış elmalarınızın üzerine fındık ekleyerek servis yapabilirsiniz.

Elmaları seviyor ve tarif vermeye devam ediyoruz. Elmaları soyup robotta çekin. İçine keten tohumu ve arzu ederseniz bal ekleyin. Afiyet olsun!

Nar mevsiminin geldiği şu günlerde narsız bir tarif düşünülemez! Yoğurt ve balı bir kapta çırpın. İçine biraz kimyon ekleyerek karıştırmaya devam edin. Tanelerini ayırdığınız naraları ekleyerek servis edebilirsiniz. Nar çekirdeklerinden hoşlanmıyorsanız, bu karışıma sadece nar suyu da ekleyebilirsiniz.