Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-29-2014, 03:07 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Pratik Yöntemlerle Kilo Vermenin Yolları




Yoğun tempo bir işiniz veya zorlayıcı ders saatleriniz enerjinizi tükettiği için egzersiz yapmak zor geliyorsa sizler için araştırdığımız son derece pratik ve kolay yöntemleri deneyerek istediğiniz kiloya kolayca ulaşabilirsiniz.
Hula Hop Çevirme
Çocukken büyük bir zevkle renk renk bele geçirilen hula hopların 30 dakikada tam 300 kalori yaktırdığını biliyor muydunuz? İşte bu hem eğlenceli hem de pratik olan yöntemle haftada 2100 kalori yakabilirsiniz.


İp Atlama
Her yaşta yapılabilecek olan ip atlama egzersizi 30 dakikada 340 kalori yaktırır. Temponuzu yavaş yavaş hızlandırmak ve ip atlama sürenizi bölmek 30 dakikayı rahatça tamamlamanızı sağlar.


Koşma
Evden okula, evden işe veya tam tersi kısa mesafeleri tempolu koşularla tamamlayabilirsiniz. 30 dakika koşu 374 kalori yaktırır.


Dans Etme
Sabah uyandığınızda işe veya okula gitmeden önce hem güne güzel başlamanızı sağlayacak hem de 221 kalori yaktıracak bir egzersiz biliyoruz desek? Dans etmek hem eğleceli hem de pratik oluşuyla en çok tavsiye edilen yöntemlerdendir, siz de sevdiğiniz bir müziği açıp 30 dakika boyunca dans edin!


Hızlı Tempo Yürüyüş
Kısa mesafeleri yürümeye ne dersiniz? Hızlı ve tempolu yürüyüşler 30 dakikada 170 kalori yakmanızı sağlar.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108