Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-05-2015, 05:27 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Diyetler neden başarısızlıkla sonuçlanır





Kilo vermek için sürekli yeni taktikler ve yeni diyet listeleri ediniyor ama bir türlü uzun süreli diyet yapıp istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz?
Peki, neden başarısız olduğunuzu biliyor musunuz?
İşte diyetin başarısız olmasının nedenleri:




Net hedefler koyamamak
Diyete başladığınızda kaç kilo ve ne kadar süre denklemi kuramazsanız tüm uğraşlarınızın sonunda istediğiniz noktaya ulaşamadığınızı göreceksiniz.


Diyet yapıyorum psikolojisi ile sürekli yiyemeyeceğiniz yemekleri düşünmek
Her tüketilen besinin kaç kalori olduğunu düşünmek, sizi diyet psikolojisine sokarak daha farklı yiyeceklere karşı istek duymanıza neden olacaktır.


Vücudunuza uygun olmayan diyetler uygulamak
Her kişinin ihtiyacı ve bünyesi farklıdır. Bu nedenle, başkaları için hazırlanan diyet programları değil, kişiye özel diyet listeleri tercih edilmelidir.


Kansızlık da diyet yapmanızı engeller
Kansızlık tatlı ihtiyacını tetikler.Öncelikle kansızlığınız varsa bu eksikliği gidererek işe başlamak başarısız diyet ihtimalini düşürecektir. Tatlı yerine açlığınızı bastıracak sulu yemekleri tercih etmelisiniz.


Olması gerekenden fazla yemeği bir anda kesmek
Çok fazla yemek tüketirken bir anda sizi normal şartlarda aç bırakacak kadar az yemek tüketmek sonrasında çok fazla açlık hissedeceğiniz için son derece yanlıştır ve diyeti bırakmanın en önemli nedenlerinden birisidir.


Diyet yaparken hareketsiz kalmak
Sürekli diyet yapıyorsanız ama aynı zamanda spor yapmak için de hiç enerji harcamıyorsanız tek başına yapılmış diyet asla istenen sonuca ulaştırmayacaktır.




Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108