En çok yağ yakan besinler
http://www.kadinvekadin.net/resimler/diger/250_484.jpg Biber: İçindeki kapsaisin maddesi vücudun savunma mekanizmasını devreye sokar. Endorfin hormonu salgılıyor, bu da mutluluk hissi uyandırıyor. Kepekli tahıllar: Müthiş bir lif kaynağı olduğu için; orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır, vücudun yağ depolamasını engeller. Yeşil çay: İçerdiği epigallocatechin (KMPS), beyin ve sinir sistemi için güçlü bir uyarıcıdır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur.Siyah çaydan 10 kat daha fazla KMPS içerir. Kırmızı çay: Zayıflamak isteyenler için yeşil çaydan sonra ikinci sırada. Ananas: Sindirimi kolaylaştırır. Tercihen taze ve ince kıyılmış olarak yiyin. Bakliyat: Yorgunluğa karşı mücadele edenler için mükemmel yiyeceklerdir. Bitkisel proteinbakımından zengindir. Pişirmeden bir gece önce ıslatın. Ton balığı: İçerdiği Omega-3, "açlık hormonu" veya leptin seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur. Tavuk: Sindirilirken tüm diğer yağsız etlerden çok daha fazla kalori harcatır. Tarçın: İçerdiği şeker tatlılara isteği azaltır. Sindirime yardımcıdır. Kahve: Kafein kalp atışınızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 10:09 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.