Tepeden tırnağa güzel bir kadın olmak aslında zor değil. Dikkat etmeniz gereken birkaç adımla güzelliğinize güzellik katın.

• Sigara içmeyin. Sigara içmek ciltteki mikro dolaşıma zarar verir, cildin rengini soluklaştırır, gri ve cansız görünmesine neden olur. Saçlarınız da birçok yönden etkilenir. Sigarayı bırakmanız için doktorunuz size birçok neden sunabilir.
• Makul miktarda alkol alın. En önemlisi bütün bir haftalık toleransınızı bir kerede kullanacağınız içki aleminden kaçının aksi halde bilhassa karaciğeriniz için toksik oluşturabilir.
• Önemli vitamin, antioksidan ve mineral sağlamak üzere taze meyve ve sebze tüketerek sağlıklı ve dengeli bir diyetin keyfini çıkarın.
• Düzenli egzersiz, cildinizin parlak olmasına yardımcı olur, size güzel bir duruş kazandırır ve ideal ölçüde kalmanıza yardımcı olur.
• Güneşten korunun. En büyük tehlike cildin yaşlanmasına neden olan UVA ışınlarıdır.
• Yeteri kadar uyuyun. Uyku, vücudun kendini iyileştirmesi ve zinde olması için oldukça önemlidir.
• Stres ile baş etmek üzere etkili yollar arayın. Yüz ve duruşunuza etki etmesine izin vermeyin.
• Dişlerinize iyi bakın ve düzenli olarak diş hekiminize kontrole gidin.