Su vücudumuzdaki tüm sistemlerin, organların ve hücrelerin düzenli bir şekilde fonksiyonlarını yerine getirebilmeleri için gereklidir. Hücrelere besin ve oksijen taşıması, böbreklerden toksik maddelerin temizlenmesini sağlaması, vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol alması, besinlerin sindirilmesinde görev alması, bağışıklık sistemine destek olması ve eklemlerin kayganlığını sağlaması gibi birçok faydası vardır. Bu yüzden gün içerisinde en az 2 litre su tüketmeye özen göstermeliyiz. Eğer su içmek yerine gün içerisinde alternatif sıvı içecekleri tercih ediyorsanız suyu sevmenizi sağlayacak önerilerimizi okuyun;
1-Su şişeleri için tasarım alternatifleri artık oldukça geniş bu yüzden güzel bir cam şişe alarak çantanıza koyabilir, iş yerinizde masanızın üstünde bırakabilir böylelikle gün boyu yanınızda taşıyabilirsiniz.
2-Tatlandırın. Evet, suyun içerine bir adet elma, salatalık veya limon dilimleyerek suyun tadını istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz.