Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-29-2014, 03:18 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Sıcak Havalarda Serinlemenin Yolları




Yaz mevsiminin bunaltıcı havalarından kurtulup biraz olsun serinlemek ister misiniz? Terlemekten, susuz kalmaktan ve gün içerisinde kendinizi halsiz hissetmekten bıktıysanız önerilerimizi dikkate alın!


Ilık Su
Gün içerisinde hararetinizi gidermek için soğuk su tüketmek yanlış bir yöntemdir çünkü vücudumuz aşırı sıcak veya aşırı soğuk içeceklere karşı hassastır ve alınan soğuk içecekle birlikte vücut ısısı yükselir. Bu yüzden içecekleri soğuk değil ılık tercih etmelisiniz.


Suya Alternatif İçecekler
Susadığında su içenlerdenseniz günde 8 bardak su tüketimini süt, ayran, soda, şekersiz kompostolar, limonata ve bitki çayları ile destekleyin böylece gün içerisinde terleyerek oluşan sıvı kaybını alternatif içeceklerle giderebilirsiniz.


Vitamin Açısından Zengin Besinler
Yaz aylarında sıcak havaların yarattığı hararet hissini vitamin açısından zengin sebze ve meyveleri tüketerek hem sıvı kaybını giderebilir hem de gün boyu kendinizi enerjik hissedebilirsiniz. Özellikle C ( çilek, erik, maydanoz), A (yumurta, havuç, kayısı) ve E (kuru baklagiller, ceviz, fındık) vitaminleri alarak halsizlik hissine son verebilirsiniz.


Alkollü Kokteyller
Yazın en çok tercih edilen alkollü kokteyleri tüketirken içeriğinde hafif alkol olmasına ve daha çok meyve özü bulunmasına dikkat edin zira alkol susuzluk hissini arttırır.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108