Deliksiz uyku ömrü uzatıyor
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...0.24794500.jpg Sebebi ne olursa olsun, uykusuzluk insanı hasta ediyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Sağlıklı uyku beslenmenin ucunda" diyor. 3-4 saatlik bir uykuyla yetinmenin birçok hastalığa davetiye çıkartacağını söyleyen Pınar Kural, "Yüzlerce araştırma gösteriyor ki; uyku kalp ve sindirim sistemi sağlığını koruyor, ömrü uzatıyor"diyor. Pınar Kural Enç, kaliteli uykunun sağlığımıza etkilerini şöyle sıralıyor: Deliksiz uyku, belleği güçlendiriyor. Öğrenmeyi çabuklaştırıyor. İyi ve yeterli uyuyanlar daha uyanık ve daha zinde oluyor. Vücut direnci artıyor. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:21 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.