Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...0.60171600.jpg - Bağırsakların yüzeyinde bulunan bazı bakteriler, virüslerle savaşta önemli bir rolü olan T hücrelerinin artmasını sağlıyor. Bu iyi bakterilerin sayısını çoğaltmak için de bol bol 'probiyotik' özelliği olan besinleri tüketmek gerekiyor. - Uzmanlar; stres ve üzüntünün bağışıklık sisteminin en önemli düşmanlarından olduğunu belirtiyor. Hastalıktan korunmak için stresten uzak kalın. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirecek önlemler alın; spor yapmak ve dengeli beslenmek gibi. - Araştırmalar; bağışıklık sistemi için yararlı olduğu söylenen C vitamininin sanıldığı kadar faydalı olmadığını gösteriyor. Çinko, selenyum, D vitamini takviyelerini bir uzamana danışarak kullanabilirsiniz. Ayrıca sarımsak, zencefil ve ıhlamur gibi besinleri de tüketebilirsiniz. SICAK HASTA EDİYOR Araştırmalara göre; soğuk hava ile hastalık arasında bir ilişki bulunmuyor. Kapalı, havasız ve bakterilerin kolayca üremesine sebep olan aşırı sıcak ve kalabalık ortamlar, hastalıkların bulaşmasına neden oluyor. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.