Yazlık ayakkabı seçerken yaptığımız hatalar
 

Sıcak havalarda ayakkabı seçimi de oldukça önemli. Yanlış ayakkabılar, vücut şeklinizi bozabilir, deformasyonlara neden olabilir. Biz de doğru ayakkabıyı bulmanıza yardımcı olmak için size birkaç öneri vermek istedik. İşte yaz aylarında tercih edilmemesi gereken ayakkabılar:

Tabanı dar ayakkabılar
http://www.olusum.org/paylasim/resim...b4ec9c94d8.jpg
Tabanı dar ayakkabılar çirkin bir görüntü oluşturur. Ayrıca bu tip ayakkabılar, bacak eklemlerinin deformasyonuna, batıklara ve nasırlara neden olur.


Bağcıklı ayakkabılar
http://www.olusum.org/paylasim/resim...6eec0c80d0.jpg
Bileğin üstünden bacağa bağlanan ayakkabılar da her tip bacağa uygun değil ne yazık ki… Bu tip ayakkabılar kan dolaşımı sorunlarına, aşırı terlemeye ve bacak ağrılarına neden olur.


Tabanı ayaktan daha uzun ayakkabılar
http://www.olusum.org/paylasim/resim...f76b146576.jpg
Aşırı uzun tabanlı ayakkabılar da ayakları çirkin gösterir. Çünkü ayak parmak uçları ile tabanın ön kenarı arasındaki mesafe belli bir seviyeyi aşmamalıdır. *Normal mesafe en fazla 0,4 inç olmalıdır. Aksi eklem hastalıklarına neden olabilir.


Tabanın çok kısa olması
http://www.olusum.org/paylasim/resim...d56fd09796.jpg
Tabanın çok kısa olması da uzun olması kadar yanlıştır. Ayak parmaklarınız ayakkabıdan dışarı taşar ve bu da çirkin bir görüntü oluşturur. Ayrıca bu tip ayakkabılar ayaklarda yaralanmalara neden olabilir.


Ayakkabıların çok gevşek olması
http://www.olusum.org/paylasim/resim...58da71ebba.jpg
Ayakkabılar çok gevşek olduğunda onu tutan tek şey parmaklarınızdır. Bu tip ayakkabılarda bacağınıza daha çok yük biner, yürüyüşünüz daha kötü durur. Ayrıca bu ayakkabılar parmak ve eklem deformasyonlarına, diz ve sırt ağrılarına neden olabilir.


Ayakkabıların büyük olması
http://www.olusum.org/paylasim/resim...f9ad367ab3.jpg
Çok büyük ayakkabı giyerseniz, bacağınızı her kaldırdığınızda ayakkabıların düşmesini önlemek için kaslarınızı gerginleştirirsiniz. Bu, kolayca takılmanızı ve dengesini kaybetmenize neden olabilir.


Doğal olmayan malzemelerden yapılan ayakkabılar
http://www.olusum.org/paylasim/resim...74ba0070e2.jpg
Özellikle yaz aylarında, ayağınıza doğal malzemelerden yapılan ayakkabılardan giymenizi öneririz. Sahte deriden yapılan ayakkabılar, ayak sağılığınız için tehlike oluşturabilir, ayak mantarı gibi cilt enfeksiyonlarına yol açabilir.


Kapalı ayakkabıları çorapsız giymek
http://www.olusum.org/paylasim/resim...7842c9238a.jpg
Yaz aylarında, kapalı ayakkabıları çorapsız giymek ayakların daha çok terlemesine ve cilt tahrişlerine neden olur. Bu tip ayakkabıları ince çoraplarla giyin.


Babet ayakkabılar
http://www.olusum.org/paylasim/resim...d1b6d0a5ea.jpg
Babet tipi ayakkabıları günde 1-2 saatten fazla giymek, sağlığınıza zarar verebilir. Çünkü bu ayakkabılar yürümeye elverişli değildir ve iskelet sisteminizi bozabilir. Babet ayakkabıları giyeceksiniz içine ortopedik tabanlardan koydurun. Gündelik bir ayakkabı için 0.8- 1.5 inçlik tabana sahip ayakkabıları giyin.