Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 10-23-2015, 10:46 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Sırtüstü Nasıl Yüzülür?



İnsanların nasıl sırtüstü yüzdüğünü merak ettiniz mi? Sırtüstü suda durup, ayaklarınızı yukarı ve aşağı çırpıp ve kulaç atarak yüzmek. Sırtınızı kullanarak A noktasından B noktasına gitmeyi öğrenmek için aşağıdaki adımları takip ediniz.
Malzemeler
  • Şnorkel
  • Kulak Tıpası
  • Yüzücü Gözlüğü
  • Burun Klipsi
Yapılacaklar:
  1. Yatay bir şekilde su yüzeyindeyken, bacaklarınızı aşağı ve yukarı doğru çırpınız. Bacaklarınızı tamamen olmasa da düz tutmaya özen gösterin. Ayak parmaklarınız çengel gibi olmalıdır. Çırpınışınızla büyük bir su sıçraması oluşturmamaya çalışın ve sadece suyun yüzeyini köpürtün.
  2. Belden dönerek ve omuzlardan kolları döndürerek kulaç atınız. Bir kolunuzu sudan çıkarırken, diğer kolunuzu belinizden başlayıp düz olarak tutunuz. Aynı zamanda diğer kol bükülmeli ve sudan sırtınızın arkasından gelecek şekilde kürek gibi suyu çekmelidir. Suya öncelikle serçe parmağınız girmelidir.
  3. Başınız su üzerinde kalmalı ve gözleriniz gökyüzüne bakmalı. Normal bir şekilde nefes alabilirsiniz.
İpucu ve Uyarılar
  • Kollarınızın hareketi kademeli olmalıdır. Bir kolunuz yukarıdayken diğeri aşağıda olmalıdır. Havuzun kenarını görmek için başınızı arkaya yaslarken burnunuzdan nefes verin. Böylece burnunuza su kaçmamış olur.
  • Başınızı havuzun kenarına vurmamaya dikkatli edin. Bazı havuzlarda duvara 3 metre kala asılı bayraklar bulunur. Mesafeyi hesaplamak için kaç kulaç atmanız gerektiğini hesaplayınız.
  • Bu fiziksel aktiviteye engel olabilecek herhangi bir hastalığınız varsa, lütfen doktorunuza danışınız. Bu bilgi profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavi amacıyla yazılmamıştır.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108