Genellikle kapalı sporlarda aletli ve aletsiz olarak iki farklı şekilde yapılan bir spor olan jimnastikte belli başlı kurallar vardır.
Eski Yunan'da erkeklerin salonlarda çıplak bir şekilde yaptığı hareketlerden yola çıkarak zaman içinde bazı sporcuların emekleri ve katkılarıyla tanındık bir spor haline gelen jimnastikte esneklik, denge ve kuvvet çok önemlidir.
Günümüzde jimnastik aletsiz ya da aletli olarak iki kategoriye ayrılır. Aletsiz jimnastikte sporcular minderde dans, takla gibi seri ve estetik hareketler yaparlar. Aletli jimnastikte ise estetiğin ön planda olduğu kurdele, çember, top ve lobut yardımıyla yapılan hareketlerin yanı sıra kuvvet ve dengenin ön plana çıktığı barfiks, kulplu beygir ve paralel bar gibi aletler kullanılır.
Aletsiz Jimnastik
Daha çok kadın sporcuların yöneldiği bu spor dalında jimnastikçiler 12x12 metrelik, düşmelere karşı vücuda fazla hasar vermeyecek yumuşak bir zeminde birbirine bağlı, estetiğin ön planda olduğu hareketler yaparak çeşitli kategorilerde puanlamaya tabi tutulurlar.
Aletli Jimnastik
Aletli jimnastikte cinsiyet farketmeksizin herkes istediği aletle yarışabilir. Ancak erkek ve kadınların kendi özelliklerine göre yöneldikleri alanlar genelde farklıdır. Özellikle kadınlar ritmik jimnastik olarak bilinen top, ip, kurdele, lobut, çember kullanılarak yapılan sporda çoğunluktadır. Burada da puanlamaya tabi tutulan sporcuların özgünlükleri ve yaptıkları hareketlerin zorluklarıdır.
Kuvvet ve dengenin ön planda olduğu barfiks, atlama beygiri, kulplu beygir, paralel bar ve halka ile yapılan hareketleri erkekler daha çok tercih eder. Aletli jimnastiğin bu kısmında bazı rakamlara dikkat edilmesi gerekir. Bu rakamların farklı aletler için sıralanışı;

1. Barfiks hareketi yerden 2,55 metre yükseklikte ve 2,40 metre uzunlukta yere paralel olan esnek bir çelik çubuk üzerinde yapılır. Sporcu barfiksin çevresinde seri bir şekilde dönerek puan alır.
2. Paralel bar ise yerden 1.75 metre yükseklikte olup sporcu bu barın üzerinde dönme, sallanma, takla atma gibi çeşitli zor hareketler yapar.
3. Kulplu beygirde, yere sıkıca yerleştirilmiş ve üzerinde kollar arasında 40-45 santimetre mesafede iki kulp bulunan alette iki kulp iyice kavranarak güç ve dengenin ön plana çıktığı çeşitli hareketler yapılır.
4. Atlama beygiri ise kulplu beygire benzer ama kulpsuz ve yerden daha yüksek olan bir çeşittir. Sporcular bu alette kısa süre içerisinde havaya sıçrayıp, takla, salto gibi hareketlerin ardından düşmeden iki ayağı üzerinde mindere inmek zorundadır.
5. Halka hareketinde de yukarıdan sarkan iki halkaya tutunarak sporcular kendilerini kaldırır ve bazı denge hareketlerinin ardından atlama beygirinde olduğu gibi salto hareketleriyle yere iner.