Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-24-2015, 10:28 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Bale Hareketleri




Baleye başlarken ilk hareketler bar üzerinden destek alınarak yapılmaktadır. Temel hareketlerin öğrenilmesinin ardından, bardan yardım alınmadan denge kurma hareketlerine geçilir.
Balenin temel hareketlerinin ilki ''plie'' hareketidir. Bu hareket diz kırma hareketi olarak da bilinir. Plie hareketleri ''de mi plie ' ve ''grand plie'' olarak ikiye ayrılır.
Diğer bale hareketleri ise şunlardır:
  • Battement Tendu Hareketi
Bu harekette ayağın altı yere sürülür ve ayaklar en son point durumuna getirilir. Hareket esnasında kalça tam açık olmalı, diz yanda olacak şekilde açılmalıdır. Daha sonra pozisyona başlanılan yöne doğru dönülür ve arkaya dönülerek hareket tekrar edilir.
  • Battement Jete Hareketi
Battement jete hareketinde, battement tendu hareketinde olduğu gibi hareket ayağının altı yere sürülür. Hareket tamamlanırken parmak ucu yerden kurtarılır ve yukarıya doğru kaldırma hareketi yapılır. Pozisyon tamamlanırken geriye dönülür ve hareket başlangıç noktasında hareket tamamlanır.
  • Rond de Jamber Hareketi
Bu harekete başlamadan önce küçük bir hazırlık hareketi yapılır. İlk olarak ayak birinci pozisyona alınır ve öne doğru gerdirilir. Ardından yarım daire çizilir ve ayak tam arkaya doğru götürülür. Harekete bu şekilde devam edilir ve rond de jamber hareketi tamamlanmış olur.
  • Frape Hareketi
Frape hareketine başlamadan önce ısınma çalışması yapılır. Bu harekette ayak hızlı bir şekilde öne doğru gerilir. Ayak gerildikten sonra tekrar başlangıç pozisyonu alınır. Frape hareketi bu şekilde yana, arkaya ve öne doğru yapılarak tamamlanmış olur.
  • Fondüs Hareketi
Fondüs hareketinde tek ayak yukarıya konur ve çekilir. Bu harekette destek bacak plie hareketinde olur. Devamında iki diz aynı anda gerdirilir ve diz bölgesi ön tarafa, yana ve arkaya doğru uzatılır. Hareket bu şekilde tamamlanmış olur.
  • Devellopes
Devellopes hareketi esnasında parmak ucu gerilir ve diz yukarı kısma doğru retire denilen pozisyona çekilir. Hareket devamında bacak öne, yana ve arkaya doğru uzatılarak açılır. Devellopes hareketi bu aşamalardan oluşmaktadır.
Balenin başlangıç hareketleri bu figürlerden oluşmaktadır. Bale yapmak isteyen kişiler bu hareketleri her gün düzenli olarak barda veya ortada gerçekleştirmelidir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108