#1
|
|||
|
|||
Kusursuz Bir Karın Sahibi Olmak İçin
Karın bölgesinde biriken yağlar, kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden değil midir?… Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, oldukça zor… Ama önereceğimiz hareketleri uygulayarak karın bölgenizdeki yağları kolaylıkla eritebilmeniz mümkün… Masaj Sabah karın bölgesine yapacağınız masaj, kan dolaşımını hızlandırarak dokularınızı sıkılaştırır. Özellikle de duş sırasında. Buz şoku Yağ tabakası, karındaki kan dolaşımını yavaşlatır; bu da derinin sarkmasına ve kırışık görünmesine sebep olur. Dolaşımı hızlandırmak için buzdan yararlanabilirsiniz. Yatmadan önce beze koyduğunuz buzları kuru cildinizin üzerinde gezdirin. Sabah çayı Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak bitki ya da meyve çayı için. Çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha kolay yakılmasını sağlar. Gereksiz bir şişlik hissetmek istemiyorsanız, gaz yapma özelliği olan kahve ve çaylardan uzak durun. Bitkisel kürler Yedikleriniz çoğu zaman karnınızın şişmesine yol açar. Bunu önlemek için pirinç, kek gibi unlu gıdalarla et ürünleri ve tuz tüketirken fazla abartmamaya dikkat edin. Çünkü bu tür besinler vücutta -özellikle de karın bölgesinde- su tutulmasına neden olur. Bunların yerine domates, biber, mısır, ıspanak gibi taze sebzeleri tercih edin. Et, balık, makarna ve pilav tipi yemekleri taze bitkilerle tatlandırın. Özellikle maydanoz, dereotu, fesleğen, defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar. Şekersiz sakız Canınız tatlı çektiğinde bir şeyler çiğneyin. Çünkü ağızdaki boşluk hissi çoğu zaman tatlı isteğini pekiştirir. Bu durumlarda kurtarıcı olarak sakız çiğnenmelidir. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |