Mükemmel göğüsler neredeyse tüm kadınların hayalidir. Size vereceğimiz önerilerle artık bu durum hayal olmaktan çıkacak, günlük yaşantınızda yapacağınız bir takım değişikliklerle mükemmel göğüslere kavuşabileceksiniz.






Kadınların en büyük kâbuslarından biri yaş ilerledikçe göğüslerinin sarkması ve eski formunu kaybetmesidir. Bu durumun önüne geçebilmek için günlük yaşantınıza ekleyeceğiniz bir takım davranışlarla göğüslerinizi daha da güzelleştirerek mükemmel bir forma sokabileceksiniz.


İşte göğüslerinizi şekillendirmek için 5 doğal yöntem...


Göğüslerinize buz ile kompres yapın

Bu fikir kulağa pek hoş gemleyebilir ancak buz ile kompres, göğüslerinizin diri kalmasına yardımcı olacaktır. Eğer bu işlemi yapmakta zorlanıyorsanız duş alırken soğuk su ile duş almaya özen göstermelisiniz.


Omuzlar daima dik olmalı

Omuzlarınızı daima düz tutmaya çalışmalısınız. Bu durum ehem omuz kaslarınız için hem de göğüslerinizin dik kalması için oldukça önemlidir.


Baskı uygulamayan iç çamaşırlarını tercih edin

Göğüslerinizi sıkan ve baskı uygulayan sütyenler zamanla göğüs formunuzun bozulmasına neden olacaktır. Göğüslerinizi görünüş olarak sıkı ve seksi gösteren sütyenler göğüs sağlığı açısından çok zararlıdır.

Bu tip sütyenler kan akışınızı yavaşlatıp, belli bir dönem sonra göğüslerinizin sarkmasına neden olur.


Spor yapın

Keskin ve sert hareketler göğüslerinize zarar verir. Daha çok aerobik ve yumuşak hareketlerle yapılan sporları tercih etmelisiniz. Ancak spor yaparken ya da koşarken muhakkak spor sütyenler giymelisiniz.


Güneşten kaçının

Güneş kremi kullanmadan kesinlikle güneşe çıkmamalısınız. Koruyucu sürmeden güneşe çıkmak, zamanla göğsünüzde elastikiyet kaybına neden olacaktır.