Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-02-2015, 11:31 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Basketbolda İsabetli Şut Nasıl Atılır?



Spor dalında en çok sevilen ve en çok oynanan branşlardan biri olan basketbol, beş kişinin oynadığı bir salon sporudur. Müsabakalarda oyunu kazandıran, farklı ve isabetli atış stilleriyle gerçekleşmektedir. Buda, şut tekniklerinin öğrenilip, daha da geliştirilerek yapılması ile ortaya konur.
Antrenmanlarla isabetli şut atabilmek için, temeli öğrenildikten sonra sürekli pratik yapılmasıyla gerçekleşmektedir. Temel şut tekniğine bakılırsa, şutu atmadan, yani kolu yukarı kaldırmadan önce ilk yapılması gereken oyuncunun duruş şeklidir. Bunun için ilk olarak yapılması gereken, dizler kırılarak, top göğüs hizasında tutulmuş şekilde, ayak parmakları karşıya bakıyor pozisyonunda top göğüsten çıkarılmasıdır. Göğüsten çıkartılırken, ayaklardan yay şeklinde kuvvet alınması gerekir. Kuvvet alındıktan sonra omuzdan dirseğe, dirsekten bileğe doğru ve oradan da parmaklara kuvvet iletilir. Bu aşamadan sonra en yükseğe zıplamak gerekir. Burada da dikkat edilmesi gereken, dirseğin kesinlikle dik olması ve bilekle aynı paralellikte olmasıdır. Topu kaldırdıktan sonra havadayken; kol, dirsek ve bilek aynı hizada bırakılıp şut atılır.
Şut atarken dikkat edilmesi gereken bir diğer husus, topun tutuş şeklidir. Topun kavranması gerekir. Yani top parmaklarla tutulmalıdır. Başparmaklar “V” şeklinde tutulmalıdır. Avuç içi açık olmalı, tamamen kavranmamalıdır. Bir diğeri ise bilek hareketidir. Çünkü topun bombeli gidişini sağlayarak isabetli atış gerçekleştirilebilmesi böyle mümkündür. Elin 90° olması ve elin atarken gösterilmesi, rakibin elinin üzerinde atış yapılması çok önemlidir.
Şut teknikleri; geriye çekilerek, durarak ve turnike atışlar olmak üzere üç çeşittir. Geriye çekilerek şut atma; oyuncu potaya yaklaştığında duruş pozisyonunu yapıp, sıçrayarak zaman kaybetmeden rakibin üzerinden atabilmek için hafif geriye yaslanıp, atışın yapılmasıdır. Durarak şut atma; serbest atışlarda kullanılan teknik olup, uygulama mesafesi 4-9 m olarak değişkenlik gösterir. Turnike ise; oyuncunun içeriye girip, topu tutup, büyük öne doğru iki adımıyla beraber zıplayıp çok yükseğe zıplanarak atılan atıştır. Tüm atış stillerinde isabetli atışın yapılabilmesi için vücudun dengesiyle beraber, başında sabit tutularak doğru atışın yapılması sağlanır.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108