Özellikle eşlerin ve işverenlerin iletişimde oldukları kadınlarla ilişkilerinin sağlıklı bir şekilde yürüyebilmesi için bu sendromun kadınlar üzerindeki baskısını ve bir kadına neler yapabileceğini biliyor olmaları gerçekten hayati önem taşıyor.

Regl öncesi dönemde fiziksel ve ruhsal gerginlikler yaşayan kadınlar bu nedenle günlük yaşamda sorunlarla karşı karşıya kalıyor. Eğer bu belirtiler kişinin günlük yaşantısında ciddi bozukluklara neden olmuyorsa, tedaviye gerek duyulmuyor. Ancak bu belirtiler kadınlarda rahatsız edici boyutlara ulaşıyor, ilişkilerde kopukluklara neden oluyor ve mesleki yaşamlarını etkiliyorsa tüm bunlar regl öncesi gerginlik sendromu yaşadıkları anlamını taşıyor.

Belirtileri

- Regl öncesi huzursuzluk, depresif kötümserlik baskındır.

- Obsesyon ve aşırı kıskançlık sıkça izlenir.

- Dikkat ve konsantrasyon sorunları yakınma konusudur.

- Sıkça duygu değişkenliği gözlenir.

- Aşırı uyku ve uykusuzluk sorunları gözlenir.

- Panik atak yaşanır.

- Bulgular regl sonrası yavaşça ortadan silinmeye başlar.

Öneriler

• Bu konuda bilinçli olmalıyız ve bu durumun hayatımızı olumsuz yönde etkilemesine izin vermemeliyiz.

• Bu dönemde meditasyon, egzersiz yapmak ve uyku sağlığını artırmak yararlıdır.

• Özellikle kafein ve alkolden uzak durulmalıdır.

• Mutlaka bir psikiyatr tarafından belirli bir süre destek alınması gerekir.

• Erkeklerin bu konuda aydınlatılmaları, ilişkinin geleceği açısından önemlidir.