Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 11-13-2014, 03:36 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Depresyonda mısınız?

Bu yazı dizisini depresyonla savaşmak yerine depresyonun yerine koyabileceğimiz alternatifleri araştırmak ve onu kötü bir hastalık olarak görmek yerine kendini keşfetme sanatına çevirebileceğimizi görmek için hazırladım.



Zen Budizm’in vurguladığı en değerli nokta , hayatta depresyon da dahil yaşamın bize sunduğu her şeyi ruhsal gelişmemize yardımcı olacak şekilde bir armağan olarak görebilmemizi, kabul etmemizi sağlayacak bir bakış açısı geliştirmemizin mümkün olduğudur.
Bu yazı dizisini depresyonla savaşmak yerine depresyonun yerine koyabileceğimiz alternatifleri araştırmak ve onu kötü bir hastalık olarak görmek yerine kendini keşfetme sanatına çevirebileceğimizi görmek için hazırladım. Günümüzde hiç depresyona girmemiş birinin bulunması nadiren rastlanılacak bir durumdur. Bu nedenle depresyon hakkında yazmak uzun zamandır istediğim bir şeydi. Bu derin dibe vurma duygusu ve karanlıktan nasıl ve niçin başa çıkabileceğimizi size ' 87-88 ve ' 92-93 yılları arasında geçirdiğim iki depresyondan da yola çıkarak anlatmayı deneyeceğim. Depresyona tıbbi kaynaklı açıklamalar getirmek veya psikolojik tedaviler önermek yerine günlük yaşamımız içinde bir ruhsal gelişim aracı olarak bakmaya çalışacağım. Tabii gerektiğinde bundan doktora danışmayı gözardı etmenizi söylediğim anlamını çıkarmayın lütfen. Bu yazı dizisini hazırlarken sonradan "Karanlıkta bir ışık" adıyla Türkçe’ye de çevrilmiş olan bir kitaptan yararlandım. Bu kitabın yazarı olan Cheri Huber bir Zen Ustası. California Zen Budist Meditasyon Merkezinde yapılan çalışmalardan yararlanarak kitaptaki çözüm önerilerini hem benim de yapmaya çalıştığım gibi Zen Budizm öğretisinden aldığını söylüyor. Hem de yine benim gibi kendi depresyon yaşantısından.. Eğer depresyon içinde acı çekerken kendi içinizdeki şefkati bulmaya istekliyseniz belki de bunun başarılacağını göreceksiniz. Bu yazı dizisi kendinize acı çektirmenize nasıl neden olduğunuzu gösterme amacı güdüyor. Ve eğer bu süreci olduğu gibi ama geçici bir süreç olarak görebilirseniz ve kabullenirseniz, kendinize şefkatle yaklaşarak acınızı dindirebileceğinizi iddia ediyor. Hemen şimdi ! Daha sonra kendinizi daha iyi hissedince değil ! Şimdi, depresyondayken uygulamanız gereken 3 adım : 1- Acıyı kabul edin. 2- Kendinize karşı olabildiğince nazik olun. Aynen sevdiğiniz ve yanında bulunmaktan çok hoşlandığınız biri gibi. 3- Bu 2 adımı atmaya istekli olduğunuz için kendini kutlayın.

Konu buse tarafından (11-13-2014 Saat 03:39 PM ) değiştirilmiştir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108