Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-23-2014, 09:17 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Uykunuzu Yeterince Alıyor Musunuz?





Bir kişinin uyku süresi birçok faktöre göre ( yaş v.b. ) değişebilir. Örneğin genelde:
Bebekler günde ortalama 16 saat
Gençler günde ortalama 9 saat
Çoğu yetişkinler ise 7 – 8 saatlik uykuya ihtiyaç duyarlar. Ne var ki kimi yetişkin insanlar günde 10 saat uyudukları gibi kimisi de 5 saat uyumaktadırlar.
Gebe kadınlar ise gebeliğin ilk 3 ayında normalden birkaç saat daha fazla uykuya ihtiyaç duyarlar.
Eğer gün boyunca uykulu hissediliyorsa yeterince uyku uyunmuyordur.
Çok az uyumak ne gibi sonuçlara yol açar?
Çok az uyumak kişide hafıza sorunları, konsantre olamama, depresyon, bağışıklık sisteminde zayıflama ( dolayısıyla hastalıklarda artış ), ağrıyı hissetmede artış gibi sorunlara yol açar.
Uyku yetersizliğinin tehlikeleri nelerdir?
Yapılan birçok araştırmada uyku yetersizliğinin tehlikeli olduğu görülmüştür. Uyku yetersizliği sorunu olan kişilerde el ve göz koordinasyonu diğer insanlara göre daha zayıf bulunmuştur.
Uyku yetersizliği alkol alan insanlarda alkolün etkisini daha da artırır.
Uyku yetersizliği özellikle sürücüleri de oldukça olumsuz etkilemekte ve uyku yetersizliği sürücülerin kaza yapma riskini oldukça artırmaktadır.

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108