#1
|
|||
|
|||
Uzun ve Sağlıklı Saçlar İçin Doğal Çözümler
Beslenme saçın uzaması ve sağlığı için en önemli faktörlerdendir. Amino asitler ve B kompleks vitaminler saçın ihtiyaç duyduğu başlıca bileşenlerdendir. Proteinler saçın yapısında önemli rol üstlenirler. Bu yüzden yapmanız gereken ilk şey protein alımını artırmaktır. Protein balık, fasulye, yoğurt gibi gıdalarda bol miktarda bulunur. Buğday ruşeymi, ciğer gibi gıdalardan alınan proteinin saç için en iyisi olduğu söylenir. Ayrıca beslenme uzmanları saç uzama sorunu olan kişilerin bir yağ asidi olan lesitin almasını önerir. Öte yandan vitaminler saçın sağlığının korunmasında çok önemlidir. Betakaroten, B-6, inositol, folik asit, biyotin gibi B vitaminleri en önemli olanlardandır. Ayrıca magnezyum, sülfür, çinko ve salika gibi mineraller saçın uzaması için gereklidir. Bunları daha çok tüketmek için yeşil yapraklı ve sarı renkli sebze ve meyveleri tüketebilirsiniz. Sık dişli taraklar kullanmayın çünkü bunlar saçları birbirine dolandırır ve kırılmasına sebep olur. Saçlarınızı boş yere çekmeyen seyrek dişli taraklar kullanın. Saçınızı ıslakken taramayın. Saç derisine haftada bir lavanta yağıyla masaj yapmak saçın kolayca ve sağlıklı büyümesini destekler. Saçınızı yıkarken hep narin şampuanlar kullanmanız tavsiye edilir. Bol su için ve günde 8-9 saat uyuyun çünkü saç, kişi dinlenirken uzar. Günlük olarak egzersiz yapmak kan akışını artırır ve saçın uzamasını hızlandırır. Saç stres olmayınca da daha hızlı uzar. Saçınızın uçlarını sıkça aldırın (en azından 5-6 haftada bir) böylece kırık uçlardan ve kuru saçlardan kurtulun. Uçları kırılan saçların büyümesi durur. Doğal Yöntemler
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |