Gullbabici - Hayata Dair Herşey - Basuru önleyen ve tetikleyen yiyecekler

http://www.kadinvekadin.net/modul/us...yecekler-0.jpg

Çağımızın düzensiz beslenme alışkanlıklarının doğurduğu hemoroid halk arasında bilinen adıyla basur, en sık görülen hastalıkların başında geliyor. Prof. Dr. Ziya Mocan "Konu basur olunca suçlu düzensiz beslenmedir" diyor.

Prof. Dr. Mocan hayatı zehir eden basura karşı şu uyarılarda bulunuyor:

- Brokoli, enginar, kereviz, pırasa, ıspanak ve bezelye posa bırakarak basurun yarattığı sıkıntıların azaltır. Ancak aşırı tüketilmesi gaz yakınmalarına neden olabilir.

- Kabızlık basuru tetikler. Yeterli miktarda posalı gıdaların tüketilmemesi kabızlığa neden olur. Bu nedenle sebze-meyve ağırlıklı beslenin, tam tahıllı yiyecekler tüketmeye özen gösterin.

- Mutlaka günde 2-2.5 litre su için.

- Kepek, buğday, yulaf veya çavdar ekmeği yiyin.

- Haftada 1-2 kez kuru baklagiller tüketin.

- Acı biber ya da baharatlar, makat ağzındaki yanma hissini artırır.

- Kafeinli içecekler kaşıntı yaparak rahatsız verir.

- Pilav, kırmızı et ve kuru yemeklerden uzak durun. Kuru yemekler tahrişe ve acıya sebep olur.

- Elmadan da sakınmalısınız. Çünkü elma basuru tahriş edebilir.

- Portakal, incir, kiraz, marul, mercimek, soğan, üzüm, alkol, sigara, beyaz ekmek, sarı kantaron, peygamber çiçeği yenmemeli. Bu gıdalar basur yakınmalarını artırır, iyileşme sürecini yavaşlatır.