#1
|
|||
|
|||
Zinde kalmanın yolları
Birçok hastalığa davetiye çıkaran bu sıkıntıdan kurtulmak için biraz özen göstermek yetiyor. Uzmanlar kronik yorgunluğun azalması için şu önerilerde bulunuyor. Zinde kalmanın yolları 1- Öğün atlamamaya özen gösterin. 2- Az ve sık yiyin. 3- Beyaz rafine edilmiş tahıllar yerine; tam buğdaylı, çavdarlı besinleri tercih edin. 4- Gün içerisinde 8-10 bardak su için. 5- Çok kalori sarf edip terliyorsanız soda ve taze sıkılmış meyve suları tüketin. 6- Yağlı besinlerden uzak durun. 7- Akşam yemeğinde sebze yiyin. 8- Alkolü bırakın. 9- Kızartma yerine haşlama yiyin. 10- Yorgunken muz, çilek veya kivi tüketin. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |