#1
|
|||
|
|||
Kabızlığın çözümü tam tahıllı simit yemekte
SIK KARŞILAŞILAN BU SAĞLIK SORUNUNA UZMANINDAN ÇÖZÜM ÖNERİLERİ…
Kabızlık, son yıllarda sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline geldi. Hareketsizlik, fast-food besinlerinin sık tüketimi, yetersiz su alımı gibi faktörlerin kabızlığa yol açtığını belirten Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, bu sorunu sık yaşayanların tam tahıllı simit tüketmeleri gerektiğinin altını çizerek birtakım önerilerde bulundu. Kabızlıktan kurtulmak için günlük posa alımının artırılması dolayısıyla tahıl besinlerinin günlük beslenmede yer alması gerekiyor. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, günlük tam tahıl tüketimini artırmak için evinizde beyaz un yerine tam buğday unu ve beyaz pirinç yerine esmer pirinç kullanılmasını önerdi. Kabızlıktan tam tahıl ürünleriyle korunun Kalp hastalıkları, hipertansiyon, diyabet ve kanser gibi hastalıklardan korunmada etkili olan lifleri barından tam tahıl ürünleri, kabızlıktan korunmak için de en etkili yöntemlerden biri. Özger, kabızlıktan korunmak için günlük tahıl tüketimini arttırmak gerektiği söyledi. İpek Ağaca Özger, şu önerilerde bulundu:
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |