Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 07-14-2015, 01:55 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hafızanızı nasıl güçlendirirsiniz




Unutkanlıklarınız canınızı sıkıyor ve hafızanızdan şikayetçiyseniz, ufak bazı şeyleri bile unutuyorsanız bazı egzersizler yapılmasında fayda var. Bu sorundan kurtulmak için hafızanızı nasıl güçlendireceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. İnsanın hafızası seçicidir ve bazı şeyleri daha rahat hatırlar. Ayrıca insan beyninin her şeyi hatırlama kapasitesi de vardır.


Hatırlamak için çaba gösterilmesi gereken şeyler isimler, telefon numaraları, yüzler, işler, görüşmeler, doğum günleri ve yapılan konuşmalardır. Halbuki bunların hatırlanamaması yeterli derecede dikkat edilmemesidir. Üzerinde biraz uğraştığınız zaman hatırladığınızı göreceksiniz. Hatırlamama sorununa çözümleri sıralamak gerekirse;


Aktif olun: Okurken, dinlerken ve düşünürken daha aktif olun. Kendiniz için notlar alın ve dinlediğinizi belirtir davranışlar sergileyin. Pasif kalırsanız beyniniz konudan uzaklaşmaya başlayacaktır.
Odaklanın: İlgilendiğiniz her konuda detaylara önem verin. Her gün bilgilerle donanıyoruz, ancak kendimiz için önemli olanları hatırlıyoruz. Daha fazla şey hatırlamak için önem skalanızı genişletmelisiniz.




İlişkilendirin: Yeni edindiğiniz bilgilerle eski bilgileriniz arasında bir bağlantı kurmaya çalışın. Mesela, hatırlamakta zorluk çekeceğinizi düşündüğünüz şeyleri sayılarla özdeşleştirip gözünüzün önüne getirmeye çalışın.
Tekrarlayın: Küçükken hatalı davranışlarımız ya da yaptıklarımızdan dolayı, tekrar tekrar doğruyu yapmamız için cezalar almışızdır. Tekrarlamak, düşünceyi aklımıza zorla yerleştirmektedir. Şayet, biriyle yeni tanıştıysanız onun ismini bir süre tekrarlayın. Bu telefon numarası ya da başka şeylerle de ilgili olabilir.


İsimlerde bağlantı kurun: Daha evvelden tanıdığınız ancak ismini hatırlayamadığınız biriyle karşılaşmak sizin için bir sorun. Bunu çözmek için o kişi ile bir figür arasında bağlantı kurabilir ve hatırlamanıza yardımcı olabilirsiniz.
Haritalandırın: Hatırlamayı istediğiniz ya da unutmak istemediğiniz bir şeyin görsel haritasını zihninizde çizin. Bir şey unuttuğunuzda bu görsel haritayı gözünüzün önüne getirin.

Kendinize zaman verin: Her gün aldığınız bilgilerin emilmesi için kendinize yeterli süreyi verin. Hatırlamaya çalıştığınızda enerji seviyenizi yüksek, konsantrasyonunuzu da aktif tutun.
Sakin olun: Birçok kişi sakinken daha iyi çalışır. Baskı bazılarında işe yarayabilir, ama rahat olmanız farkında olmayı ve hatırlamayı güçlendirecektir.

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108