Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-29-2014, 02:45 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Egzersiz yapmanın iş hayatınıza sağladığı 3 fayda





Eğer spor yapmayı hafta sonlarına veya çalışmadığınız zamanlara bırakıyorsanız işte size bir öneri ; egzersizlerinizi iş günlerinizde yapmayı deneyin. Yapılan son araştırmaların sonuçlarına göre, iş günü içerisinde yapılan fitness ve egzersizlerin, iş performası üzerinde önemli sayılabilecek olumlu etkileri bulunuyor. Siz de fazla yağlarınızı yakarak ve kas geliştirerek patronunuzu etkileyin.


Yaratıcılığı artırıyor
Bütün gün masanızda oturuyor olmanın yaratıcılığınızı ve heyecanınızı nasıl körelttiğini fark ettiniz mi? Yapılan yeni bir araştırmaya göre, mesai saatleri içerisinde arada bir masanızdan kalkıp ofis içerisinde dolaşmak yaratıcılığı artırıyor.
Bu konu üzerinde 4 ayrı deney yapan araştırmacılar, farklı deneklerden farklı yaratıcılık egzersizleri yapmalarını istedi. Bu egzersizleri yaparken bazı deneklerin oturması, bazılarının ise koşu bandında yürümesi istendi. Araştırmanın sonucuna göre, yürüyüş yapan gruptaki deneklerin, diğerlerine oranla daha yaratıcı düşündükleri ortaya çıktı.


Sinirleri yatıştırıyor
Eğer önemli bir sunum yapmak veya kalabalık bir topluluk önünde konuşma yapmanın fikri bile kalbinizin hızlı atmasına sebep oluyorsa, böyle önemli bir durumdan önce yoga yapmayı deneyin. Yapılan araştırmaların sonucuna göre, 20 dakika boyunca bir takım fiziksel duruş ve derin nefes alma şeklinde yapılan geleneksel bir yoga, endişe ve kaygıyı, 20 dakika boyunca koşu bandında yürümeye oran ile daha kolay yok ediyor. Tabi ki de her an 20 dakika bulma fırsatınız olmayabilir, ama eğer böyle bir şansınız var ise bu yogayı, önemli toplantınızdan 40 dakika öncesinde gerçekleştirin.


Dengeli kalmanızı sağlıyor
Çok meşgul olduğunuz bir günün içine sıkıştırılmış bir egzersiz düşünün. Araştırmacılara göre, her gün düzenli bir şekilde egzersiz yapmayı rutin haline getirmeyi başarmış kişilerin, iş ile iş dışındaki hayatları arasındaki dengeyi daha kolay bir şekilde kurduklarını ileri sürüyor. Çünkü yapısı oturmuş bir spor, kişilere iş ile evleri arasındaki talepleri birbirinden ayırabilme rahatını sağlıyor.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108