Kilo vermekle ilgilenen insanlar en sonunda kalorilerini nasıl yakacağını öğrenmek için oradan oraya koştururlar. İnsanlar hangi aktivitenin en çok kaloriyi yaktırdığını ya da favori egzersizlerinde ne kadar kaloriyi yaktıklarını bilmek isterler. Yapılan egzersizden yaktığınız kalorilerin hesaplaması karışık olmakla beraber genelde de tam sonuç vermemektedir Fakat aşağıdaki adımlarla egzersizinizde yaktığınız kalorilere en yaklaşık değeri öğreneceksiniz.

İpucu ve Uyarılar
Kalori açığı (kalori alımı - yakılan kalori) uzun dönemde size kilo kaybı olarak dönecektir. Kalori alımınızı kaç kalori yaktığınızı incelediğiniz gibi çok detaylı biçimde ele almalısınız.