Bir ayrılık sonrasında yaşanan mutsuzluk, hüzün ve ümitsizlik hisleri geneldir. Yeniden mutlu hissedeceğinize inanmak güç olabilir, sadece sevecek yeni birini bulun. Duymak isteyeceğiniz son şey ise bazı nazik kalpli arkadaşların kayıp aşka dair atıp tuttuğu klişe sözlerdir. Ancak zaman genellikle iyi gelir ve ayrılık sürecini aşmak insanlara kendilerini daha güçlü, daha cesur ve insanlar arasına tekrar katılmak için daha hazır hissettirir.

1. Sahneden bir süre kaybolun. Eski erkek arkadaşınızı görebileceğiniz grup aktivitelerinden uzak durum. Onlarla tekrardan görüşürken ve onlara eski sevgilinizin ilgi duyduğu yeni aşkıyla görünüp görünmediğini bilmeye ihtiyacınızın olmadığını anlatırken, arkadaşlarınızdan bir süreliğine farklı bir yerde sosyalleşmeyi isteyin.
2. Onun sosyal kişiler listenizden silin. Numarasını telefonunuzdan çıkarmak ve onu Facebook arkadaşlarınızdan silmek onu arama veya yaşadığı yeni romantizmleri görerek kendinize eziyet etmenize neden olan profilinde gezinme arzunuzu engelleyecektir. Başta onu yeterince düşünüyor olacaksınız; her türlü ilave işareti oradan kaldırmayı deneyin ve böylelikle onu çok daha hızlı bir şekilde unutacaksınız.
3. Kendinizi şımartın. Hafta sonu ski turuna çıkın, kendinizi spaya atın, veya bir konser veya sportif faaliyet için şehir dışına seyahat edin. Beraberinize size destek olan bir arkadaşınızı da alın ve eski sevgilinizle ilgili konuşarak harcadığınız zaman miktarını azaltmayı deneyin.
4. Bir yerde gönüllü olun. Başka birileri için bir şeyler yapmak kendimizle baş başa kalmaktan kurtulmamızı sağlar ve bir ayrılığın ardından kendimize acımamızı engeller. Oradayken, en iyi adımınızı atın ve eski kız arkadaşınız sizinle birlikte olsa idi vaktinizin ne kadar da iyi geçeceğini düşünmemeye çalışın.