Ayýn güzeli: Yenidünya
Baharýn geldiðini müjdeleyen bu koyu sarý, sulu, iri çekirdekli meyve özellikle A vitamini yönünden çok zengin.
http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResi...a-1258471.Jpeg Bu yönüyle göz ve cilt saðlýðýný koruyor. Diyet lifleri ve pektin yönünden de iyi bir kaynak olan yenidünya, sindirim sisteminin de dostu. Ýçeriðinde bulunan antioksidan etkilere sahip flavonoidler; hücre hasarýný önlüyor, kalp hastalýklarýna karþý koruyor, enzim aktivitelerini düzenliyor. Yenidünya ayrýca, antioksidanlarýn etkilerini artýrarn malik asit ve B grubu vitaminler yönünden de son derece zengin. Besin tablosu (100 gramýnda) Enerji 47 kcal. Toplam karbonhidrat 12.1 gr. Protein 0 gr. Vitaminler A vitamini 1528 IU C vitamini 1 mg. Niasin 0.2 mg. B6 vitamini 0.1 mg. Folik asit 14 mcg. Mineraller Kalsiyum 16 mg. Potasyum 266 mg. Fosfor 27 mg. Magnezyum 13 mg. Demir 0.3 mg. Çinko 0.1 mg. Selenyum 0.6 mcg. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 02:07 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.