|
Mutfaðýnýzdan Kuþburnu eksik olmasýn
http://iblog.milliyet.com.tr/imgroot...-3-4-8d861.jpg Rosa Canina, bilinen adýyla kuþburnu ülkemizde sýklýkla yetiþen gýda sektöründen ilaç sektörüne birçok alanda kullanýlan bir bitkidir. Özellikle sonbaharda baðýþýklýk sisteminin güçlenmesi için hem çayýndan hem de marmeladýndan destek alýnabilir. *Kuþburnu C vitamini deposudur, portakal, limon, mandalinadan daha fazla C vitamini içerir. Soðuk algýnlýðý ve gribe karþý korur. *B vitaminlerinden zengindir, enerji metabolizmasýnda, hücre yenilenmesinde, sinir sisteminde, büyüme ve geliþmede faydalýdýr. *Kemik yapýsýný güçlendiren ve kanýn pýhtýlaþmasýný düzenleyen K vitamini içerir. *Demirden zengindir, yine büyüme ve geliþme için önemli, kansýzlýk gidericidir. *Baðýþýklýk sistemini güçlendiren ayrýca saç ve göz saðlýðý için gerekli olan çinko içerir. *Kansere karþý korur, kaný temizler, yaralarý hýzlý iyileþtirir. *Bioflavonoidlerden zengindir, fitoöstrojen içerir bayanlarda menopoz döneminde sýcak basmalarýna karþý faydalýdýr. Diyetisyen Özlem Sert Aydýn *Yaþlýlarda halsizlik ve yorgunluða karþý önleyicidir. *Dolaþým sistemini hýzlandýrarak selülit oluþumunu önler. *Sigara ve alkolün zararlý etkilerine karþý koruyucudur. *Kabýzlýk problemine karþý düzenli tüketildiðinde faydalý olabilmektedir. *Doðal idrar söktürücüdür, ödem sorununu giderir. *Barsak parazitlerini düþürür. Birçok saðlýk probleminde faydasý olan kuþburnu meyvesinin hem çayýný hem de marmeladýný tüketebiliriz; günde 2 fincan kuþburnu çayý ve 1 yemek kaþýðý marmeladý saðlýklý beslenme planýnýzýn bir parçasý olmalýdýr. Diyetisyen Özlem Sert Aydýn |
| Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 08:09 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.