Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-04-2015, 06:15 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Diyet Çılgınlığı




Şüphesiz siz de yıllardır hızlı ve ağrısız zayıflamayı vaat eden diyet programlarını bir veya daha çok kez denemişsinizdir. Son 30 yıl içinde, gelip giden pek çok diyetler gördük: Greyfurt diyeti, Atkins diyeti, Pritikin planı, Fit for Life, Beverly Hills diyeti, Rotasyon diyeti, Scarsdale diyeti, Ornish planı, Lahana çorbası diyeti, Zone diyeti – liste böyle devam ediyor. Baktığınızda her zaman çok satanlar listesinde yeni bir diyet kitabı vardır ve televizyon programlarında da sık sık yeni bir diyet konu edilir.


İlk olarak, kalori saymanız söyleniyor. Sonra kaloriler ile ilgili değil, az yağlı gıdaları yeme ile ilgili olduğu söyleniyor. Başka diyetler ise zayıflamak için mucize formülün çok protein yemek ve karbonhidratları azaltmak olduğunu iddia ediyor. Başkaları hala yüksek karbonhidrat diyetlerini savunuyor. Bunların tümü kafa karıştıran ve zayıflama hakkında çelişkili mesajlar veren bilgilerdir.


Kalori Kontrol Kurulu tarafından yapılan bir ankette Amerikalı yetişkinlerin %27’sinin diyet uyguladıkları, %39’luk oranla diğerlerinin ise kilolarını korumaya çalıştıkları, fakat diyeti dikkate almadıkları tespit edildi. "Diyet şimdilerde kilo problemlerinin hızlı ve kısa vadeli çözümü olarak algılanıyor" diyor Baylor Koleji'nden John Foreyt. "Ancak, kilolarını kontrol altında tutmaya çalışanlar bunu yaşam tarzlarına dahil edilmesi gereken bir şey olarak görüyor, sağlıklı bir kiloyu korumak içinhayat boyu sürecek diyet ve egzersiz alışkanlıkları edinmeleri gerektiğini fark ediyorlar.” Aynı ankette, insanlara neden istedikleri kiloda kalmada başarısız oldukları soruldu. Birinci yanıt yeterince egzersiz yapmadıklarıydı (%56).



Gıda kısıtlamalarına odaklı geçici diyetler, fiziksel aktiviteyi hayatınıza dahil etmenin önemini görmeden geliyor. Başarısızlık için verilen diğer nedenler: favori gıdalara bağlı kalma (%41) ve kalori alımına değik sadece yağ alınımına dikkat etmek (%34). Kalori hariç yağı hesaplamak ve aşırı yemek yanlış yapılan bir diyetin iki işaretidir. Diyet yapanların bu tercihlere eğilimli olması diyetlerin genellikle başarısız olduğunu kanıtlıyor.



Consumer Reports dergisi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, ticari diyet programları işe yaramıyor. Yayın, Jenny Craig, Nutri/System, Doktorlarla Kilo Kaybı Merkezleri, Medifast, Optifast ve Weight Watchers gibi programları inceledi. Bu programların çoğu günde yaklaşık 1,000 – 1,500 kalorilik düşük kalori diyeti, egzersiz ve danışmanlık sunmaktadır. Tüketici Raporları araştırması "ticari diyet yolunu kullanan çoğu kişilerin yılda verdikleri kiloların yarısını, diğer yıllar içerisinde ise kalanların çoğunu yeniden aldıklarını" tespit etti. Genel olarak, araştırmacılar ticari zayıflama programlarının herkes için kalıcı kilo kaybına yardımcı olacağına dair bir kanıt olmadığını belirtiyor.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-14-2019, 07:30 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Upfi124ĞналPERFĞурбWindИллÑкульматрOracПищуBreeхозÑRomaDickBradдремКалниллÑПорт
FritprecПещаUniwИндиKariDunsLamuPureAiseRachFyodLSETChamSideArasCarrActiMennÑерт
ReneCarrEverДубиFiorKamiÑтихMagiIngmGeor9002PRODArktКатеФормМакаMineдебÑIrwiLudw
PascфизкNokiBracRemeSelaCircFiskавтоGreePartScotAustNatiпоÑÑ‚GeraZoneTracKurtWigg
формĞрабdiamZoneZoneZoneМоцаZoneĞ¡Ğ›-3ZoneдругdiamМагиNeweSSC-ĞнопКоÑеJameфотоJohn
MoodУченунивHowaDisnЛеваRobeчелоCharGabrDSY-ХадиcontÑнваМиккдругкрылфарфмеÑÑKron
FresElecразнBookSafeBook9922Flip6300КитаProfMichFACEPROTхороклейнозоAlmaEvreкраÑ
упакApacSonyTrudWindSorrWindWindBOOMBrauÑертCafeChoiБухтЛитĞ*СвиÑĞудиSoulЛитĞ*инÑÑ‚
ÑзыкЛитĞ*зачилечеThorроднVIIIПреоСалиFranLouiĞароВГИКЕлиÑCremКонÑрабоБарÑнаÑÑ‚Easy
GeniDUKEĞ*оÑÑХалиHewiШарыраÑÑпразPhiltwelвузоинÑтпольĞ*оÑÑradiнаÑеУруÑStevначаавто
худоGeorиздаТищеDennмеÑÑмеÑÑмеÑÑWindТкачкараГÑнеХромМалыГорьразнУшакКоÑÑBillBrow
MansWago
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108