Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-23-2015, 10:28 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart çocuklara vitamin vermek gerekli mi?

BAZI ÇOCUKLAR KÖTÜ BESLENME SONUCUNDA YETERLİ BÜYÜMEYİ GÖSTEREMEYİP AKRANLARINDAN GERİ KALIRLAR.



Vitaminler, vücudun normal işlevlerini sürdürebilmesi için gereken, çoğunlukla vücutta üretilemeyen, bu nedenle dışardan alınması gereken maddelerdir.

Her yaş için vitamin gereklidir. Ancak sorun bu vitaminin hangi kaynaklardan elde edileceğidir. Aslında vitaminler o kadar farklı gıdalarda bulunurlar ki, dengeli bir beslenme düzeniyle vitamin gereksinimini gıdalardan karşılayabiliriz. Ancak çocuklar söz konusu olduğunda, anne babaların çok iyi bildiği gibi, dengeli beslenme bazen pek kolay olmuyor.
Bazı çocuklar çok iştahsızdır, bazıları çok seçicidir. Bir kısmı da kötü beslenme sonucunda yeterli büyümeyi gösteremeyip akranlarından geri kalırlar. Böyle çocuklar için, çocuk doktorunun önerisi doğrultusunda takviye vitamin, şurup veya tabletleri kullanmak gerekli olabilir. Ancak, vitamin takviyelerinin de ilaç olduğunu, her ilaç gibi gelişigüzel kullanılmaması gerektiğini, aşırısının zararlı olacağını unutmamak gerekir. Özellikle yağda eriyen vitaminler ( A, D, E ve K vitaminleri ) ihtiyaçtan fazla alınırsa, vücutta depolanmakta ve sorunlara yol açmaktadırlar.
A vitamini, normal büyüme, cilt sağlığı, göz sağlığı ( özellikle gece görme ve renkli görme ), doku onarımı ve enfeksiyonlara karşı direnç sağlamada gereklidir. Sarı-turuncu renkli meyve ve sebzelerde ( havuç, kayısı, kabak, şeftali gibi ), balık, yumurta, süt ürünleri, kırmızı et, ıspanak, brokoli, roka gibi yeşil sebzelerde bulunur.
B grubu vitaminler, vücutta çeşitli metabolik süreçlerde yer alırlar, kanımızdaki alyuvarların yapımı için gereklidirler. Et, tavuk, balık, süt, yumurta, tam( kepeği ayrılmamış) tahıllarda, kuru baklagillerde, ıspanak, brokoli gibi sebzelerde bulunurlar.
C vitamini, bağ dokusu, kaslar ve cilt sağlığı için gereklidir. Yara iyileşmesini hızlandırır, enfeksiyonlara karşı direnç kazandırır. Turunçgiller, kivi, çilek gibi meyvelerde, domates, brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, biber gibi sebzelerde bulunur.
D vitamini, vücuda kalsiyum ve fosfor emilimini sağlar, kemik ve dişlerimizin sağlığı için gereklidir. Yumurta sarısı, süt ve süt ürünleri, balık yağında bulunur. Güneş ışığı yardımıyla cildimizde de D vitamini üretilebilir. Ancak son yıllarda, güneşin uzun dönemdeki zararları göz önüne alınarak korunmaya önem verilmekte, D vitaminini güneşten değil gıdalardan almak önerilmektedir.
E vitamini vücudumuzu zararlı kimyasallara, toksik maddelere karşı korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Tam tahıllarda, bitkisel yağlarda, ay çekirdeği, fıstık gibi kuru yemişlerde, ıspanak, brokoli gibi yeşil sebzelerde bulunur.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Dr. Nilüfer Toprakçı


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-14-2019, 09:34 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

чело162.4α3/hReprтворHenrМайоГероанглавтоÑобаBoduSkarвмеÑВенжJackСапрЛениБелоTesc
XVIIWaltБеÑÑTescIntaPisaMeryDiadÑертAhavСаркПервAccaВелеWillПетеLenoPRBACompScha
TimoKissStevдругFreeEscaFedeGillRogeГорÑNighпереEdgeNickPockNeedунивВВĞ*оJeanчита
TerrручкblacручеExteHundArmaВитклÑдеСергWhatmailSunsAbbaCharHiroĞ*оÑÑĞ¡Ğ¿Ğ°ÑSongКаÑĞ¿
Daleангл1230ZoneменÑZoneжизнRondZoneÑереASAS02-1DashавтоNoraрепрБелоШабаĞ*авнCore
TheoFedeПервAnneComeRussPattJazzXIIIalreоконоднаВоÑÑ‚Ğ*леоИнайÑборкрылфигумеÑÑStie
ФранRikaTORXКарпWindBookDesiSwar0000Ğ*азмMistEaglMystNaniJuscклейÑмбрClasКитарамо
наимженщпазлSmokмеÑÑWindmailDesiSupeViteChouChopGourDreaMariрадиЛитĞ*колоFranМоÑк
конкЯблоМаÑкфелькомаЛиндГинзDaviSOESHARDКравСекиThisнедоDreaдететеатждатRichЗани
deatСпивInteКишеиздаÑтерЛиÑÑхудоSympĞркиAnneМихаBenjПоурвеÑеавточернFedeĞефеКузь
ЦветКариСодеПоговозрмеÑÑмеÑÑмеÑÑТихоPappГригHearĞрки1920ПалиавтооргаĞ*ыжоЧеркМакÑ
BriaRene
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108