 |
|
#1
01-24-2015, 08:24 PM
|
|||
|
|||
Beslenme çantasında bunlar mutlaka olsun!
ÇOCUKLARIN GELİŞİMİ İÇİN OKUL ÇAĞINDAKİ BESLENMELERİ ÖNEM TAŞIYOR.
 Çocukların gelişimi için okul çağı çok önemli ve bu dönemde beslenmeleri büyük önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Kübra Esin, çocukların beslenme çantasında mutlaka olması gerekenleri sıraladı. Okul çağı; hızlı büyüme-gelişme ve öğrenme süreçlerini kapsayan, bu nedenle de sağlıklı beslenmenin büyük önem taşıdığı bir dönem. Bu yaş grubu çocuklarda sağlıklı beslenme ile bedensel, duygusal, sosyal gelişim ve okul başarısı olumlu yönde etkileniyor. Aynı zamanda yetişkinlik dönemine temel oluşturan doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması sağlanıyor. Kahvaltı günün en önemli öğünü olmakla birlikte erken uyanamama, okula geç kalma korkusu, yemek yeme isteği duymama, anne-babanın zaman ayırmaması gibi çeşitli nedenlerden dolayı maalesef okul çocuklarının en fazla atladığı öğün olmaktadır. Ülkemizde yapılan bir araştırmada, okul çocuklarının ancak %57’sinin düzenli kahvaltı yaptığı belirlenmiştir. Kahvaltı yapmayan çocukların derslerdeki konsantrasyonlarının ve algılamalarının düşük, dikkat sürelerinin kısa olduğu, öğrenmede güçlük çektikleri, bazılarında da baş ağrısı, baş dönmesi gibi sorunların olduğu saptanmıştır. Okul çocuklarında tüm bu olumsuz durumları önlemek ve optimal büyüme-gelişme sağlamak için muhakkak her sabah dengeli bir kahvaltı yapılmalıdır. Kahvaltıda neler tüketilmeli? Kahvaltıda kan şekerini hızla yükselten ve sonra düşüren şekerli besinler yerine büyümek için gerekli olan proteinden zengin süt, yumurta, peynir; bağışıklığı güçlendiren vitamin ve mineralden zengin taze sebze-meyve; günlük enerji ihtiyacımızın çoğunluğunu sağlayan ekmek, tahıl gevreği gibi besinler tüketilmelidir. Kahvaltı için menü örnekleri
Beslenme çantasında neler olmalı? Beslenme çantasında taşınması kolay ve besleyici değeri yüksek besinler olmalıdır. Özellikle fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler ve kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm gibi kuru meyveler hem çocuğun okul başarısını olumlu etkileyeceği hem de enerji vereceği için beslenme çantasında yer almalıdır. Beslenme çantası için menü örnekleri
Kahvaltı öğünü başta olmak üzere öğün atlanması, sebze-meyvenin yetersiz tüketilmesi, fast-food ve gazlı içeceklerin tüketiminin fazla olması, ara öğünlerin açma, poğaça, kek, çikolatalı ekmek, meyve suları gibi yağ, şeker içeriği zengin besinlerden oluşması yapılan en büyük beslenme yanlışlarıdır. Okul çağı çocuklarında yetersiz ve dengesiz beslenmeye bağlı olarak şişmanlık-zayıflık, kemik/diş sağlığı bozuklukları, özellikle demir yetersizliği anemisine ek olarak diğer mineral ve vitamin yetersizlikleri görülebilmektedir. 
|
|
#2
04-02-2015, 04:44 PM
|
|||
|
|||
|
steal antibiotics without a doctor prescription
get antibiotics without a doctor recipe
Worthless Generic antibiotics are seldom by reason of jumble sale in the municipality pharmacies one because the owners of these pharmacies drive go in c fit base profits from these sales. In pursue of profits they ignore that not all people can buy high-priced antibiotics. Our purpose is to lend every person with property and cheap antibiotics, and therefore we do out nicest so that you last wishes as be able to accompany to our website and layout any medication. Antibiotics cover to substances of the biological provenience which are synthesized beside microorganisms. Suitable kindly feel something in one's bones of these preparations is to inhibit the growth of viruses, germs, bacteria. Antibacterial agents also at times refer to antibiotics. Each type of microbes is susceptible not to all antibiotics, i.e. a specific antibiotic can transform not certain microbes. Antibiotic's seek is to mitigate in the psychotherapy of communicable diseases. There are two types of ease's act such as bacteriostatic and bactericidal. Antibiotic with bacteriostatic truly not budget bacteria to multiply. Bactericidal antibiotics take the lead to bacterial death. Where have people to procure antibiotics online? It a extensive register of different medicaments showed on our theatre troupe’s site. Antibiotics, which act on different bacteria's types, and are conspicuous in treating uncountable diseases are called broad-spectrum. These medications are applied to use bronchitis, pneumonia, sinusitis, otitis media, tonsillitis, salmonellosis, dysentery, cystitis, urethritis, pyelonephritis, gonorrhea, syphilis, chlamydia, etc. You may caste these antibiotics online no formula right-wing now. Such drugs include penicillins (amoxicillin, augmentin, etc.), macrolides (erythromycin, clarithromycin, etc.), tetracyclines (doxycycline, etc.) and others. -- antibiotics erythromycin buy antibiotics buy in spain buy antibiotics online reviews buy quinolone antibiotics antibiotics buy over counter buy rat antibiotics online buy emergency antibiotics buy antibiotics england buy real antibiotics online buy antibiotics for ear infection buy antibiotics for ear infections in adults buy real antibiotics buy antibiotics for rabbit buy reptile antibiotics buy equine antibiotics antibiotics buy online antibiotics to buy online antibiotics to buy buy antibiotics in qatar buy antibiotics water infection antibiotics buy online uk buy antibiotics without a doctor prescription buy antibiotics with paypal buy antibiotics walmart buy antibiotics europe antibiotics buy buy rosacea antibiotics buy antibiotics walgreens antibiotics buy online amoxicillin antibiotics buy at 30 cell at 50 antibiotics buy online canada buy antibiotics online with paypal buy antibiotics without a doctor prescription uk antibiotics buy uk buy antibiotics online without buy antibiotics for dogs ears buy antibiotics dog ear infections buy-antibiotics.org review buy antibiotics for rats buy antibiotics ebay buy antibiotics online buy antibiotics for research
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |