#1
|
|||
|
|||
Folik Asit Eksiklii
Suda znebilen ve B grubundan bir vitamin olan folat adyla da bilinen folik asit, ounlukla yeil yaprakl bitkilerde bulunur. Hcre yap talarnn, kan hcrelerinin, sinir sistemi dokularnn ve zellikle de DNA'nn oluum ve geliimde nemli bir role sahiptir. Yetikin bir bireyin gnlk 400 mikrogram folik asit tketmesi gerekir. Hamilelik dneminde folik asit'in anne ve bebek iin nemi byktr. Hamile kalmadan nce ve hamilelik sreci boyunca folik asit alm bebeklerde merkezi sinir sistemi anomalilerini, beyin ve omurilik hastalklarn nemli lde azaltmaktadr. Bebeklerin merkezi sinir sistemi hamileliin ilk haftalarnda gelitii iin, anne aday hamile kalmadan 3 ay nce ve hamileliin 12 haftas boyunca folik asit takviyesi almaldr. Folik asit'in insan vcuduna yararlar ise yle sralanabilir; krmz kan hcreleri retimini salar ve anemi oluumunu nler, cilt hcrelerindeki hcre retimini destekler, sinirsel fonksiyonlarn uygun ekilde olmasn salar, osteoporoza bal kemik krlmalarn nler, kannzdaki protein yapan aminoasitlerin artmasn nlemeye yardmc olur, alzheimer hastaln engeller. Folik asit bakmndan zengin olan besinler; semizotu, brokoli, spanak, yer fst, fasulye, mercimek, kukonmaz, ay ekirdei, zenginletirilmi ekmek ve tahllar, yumurta, narenciye, barbunya, turungiller, alabalk ve maydanozdur. Sebzeler ok fazla piirilmeden yar i tketilmelidir. Aksi takdirde ierisindeki folik asit miktar azalmaktadr. Gebelik, kanser, epilepsi ilalar, sindirim sistemi hastalklar, alkol ve sigara kullanm gibi faktrler; vcutta folik asit emilimini azaltr. Bu nedenle zellikle hamilelerde ve ok fazla alkol ve sigara tketen kiilerde folik asit eksikliine ok sk rastlanmaktadr. Folik asit eksiklii bata anemi olmak zere kolon kanseri, meme kanseri, rahim kanseri, alzheimer gibi hastalklarn olumasna neden olur. Folik asit eksikliinde anemiye bal olarak ba dnmesi, yorgunluk, arpnt, nefes darl, cilt solgunluu ve dudak atlamas gibi belirtiler oluur. Ayrca sinirlilik, unutkanlk, depresyon, uykusuzluk, yorgunluk, huzursuzluk gibi belirtiler de folik asit eksikliine baldr. Bu belirtiler grldnde bir doktora bavurulmaldr. Folik asit eksikliinin tedavisi oral yolla alnan tabletlerle yaplr ve tedavi sresi yaklak 3-4 aydr.
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |