#1
|
|||
|
|||
Chia Tohumunun Faydaları
Bu tohumlarda her şey var! Anavatanı Güney Amerika olan ''Salvanis Hispanica'' isimli bir çöl bitkisinden elde edilen Chia tohumları; Maya ve Aztekler zamanından bu yana kullanılıyor. Oldukça küçük ebatlarda, siyah ve beyaz renklerdeki ''chia '' güçlü ve dayanıklı anlamına geliyor. Sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmasının ardından son yıllarda oldukça popüler hale gelen chia tohumlarını, artık ülkemizde de bulabilmek mümkün. Chia Tohumunun Besin Değeri 30 gr chia tohumu 137 kaloridir. Düşük kalorisine rağmen besin içerikleri bakımından oldukça zengindir.
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? Chia tohumları, keten tohumunun aksine, tohum olarak vücut tarafından absorbe edilebilen, işlenmemiş, tam tahıllı bir gıdadır. Yiyeceklere ve içeceklere eklenerek kullanılabilir. Soslar, sebze ve pirinç yemekleri, yoğurt ya da çeşitli içecekler ile karıştırılarak tüketilebilir. Günlük tavsiye edilen tüketim miktarı 20 gramdan oluşan, iki doz halinde toplamda 40 gramdır. Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir?
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |