Ananas bol C vitamini barındıran, pek çok hastalığa karşı koruduğu gibi diyet dostu olan bir meyvedir. İçindeki yüksek miktardaki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini arttırmaktadır. Sindirim sistemini oldukça güçlendirici etkisi olmasından ötürü diyete çok yardımcı bir meyve çeşididir. İyi bir ananas seçiminde önemli olan ananasın tombul olması gerektiğidir. En geniş ve en tombul ananasın yenilebilir kısmı da bir o kadar çok olacağından böylesi bir seçim daha makbul olacaktır.

Ananas zayıflamaya elbette ki yardımcı olan bir besindir. Ancak yağların yakılmasında etkili olan ananas tek başına yeterli olmayacaktır. Ananas dışında da gerekli egzersizlere, beslenme faaliyetlerine dikkat edilmesi gerekecektir.

Ananasın kendine has diyeti bulunmaktadır. Ananas diyeti oldukça hafif, aç bırakmayan ve oldukça zayıflatan bir diyet programıdır. Bitkisel bir diyettir ve de tek besin rejimi olarak değerlendirilmemelidir. Bu diyette her yenilen yiyecek ve içeceğin kalorisini bilmeye gerek kalmaz bu yüzden ancak sadece 2 gün uygulanabilir bir diyettir. Devam edilecekse eğer vücudun dinlenebilmesi için 3 veya 4 gün ara verilmesi önerilir.

Ananas diyetinde zayıflatan ananas meyvesi bunu içerisinde barındırdığı diyet lifi sayesinde yapabilmektedir. Bu diyet lifi kişinin uzun süre tok kalabilmesini sağlar. Hem de mide ve bağırsakların çalıştırılmasına katkıda bulunarak ekstra kalori harcaması gerçekleştirebilecektir.

Ananas ile zayıflama diyetinin nasıl uygulanacağına gelince burada önemli olan bol ve düzenli tüketimdir. Ananasın öncelikle kabuğu meyvesinden ayrılmalıdır. Yaklaşık 2 kilogram kadar gelecek olan kabuksuz ananasların 3 öğünde tüketilmesi önerilir. Bu diyet müddetince su haricinde herhangi bir şey asla içilmemeli veya yenilmemelidir. Eğer ki vücut direnci zayıf düşer veya çok acıkılırsa 1 dilin kadar esmer kepekli diyet ekmeği yenilebilir. Böylesi sık ve ağır bir diyet 2 gün içerisinde 3 kilo verecektir, ancak denildiği gibi çok uzatılmaması sağlık açısından tercih edilir. Ayrıca uzman tarafından danışılarak gerçekleştirilmesi daha sağlıklı olacaktır. Çünkü herkesin bağışıklık sistemi, vücut direnci ve metabolizması farklı işleyeceğinden uzman kontrolünde gerçekleşen diyetler daha sağlıklı ve başarılı geçecektir.