Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 09-15-2015, 09:13 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Tansiyonu Ykselten Gdalar




Yksek tansiyon problemi insanlar arasnda yaygn olarak gzlenen ciddiye alnmas gereken bir problemdir. Fakat unutulmamas gereken dk tansiyon da insanlar iin sknt yaratmaktadr. Bu yzden kiilerin tansiyon seviyelerini normal dzeyde tutmalar gerekmektedir. ok az belirti verdii iik dikkat edilmesi gereken tansiyon ekli dk tansiyondur. Bu gibi durumlarda eitli besinleri tketerek tansiyonun ykselmesini salanabilir. nk tketilen besinlerin bir ksmnn insanlarda tansiyonu ykseltici etkileri bulunmaktadr.
Tansiyonun ykselten gdalar nelerdir?
Tuzlu gdalar
nsanlar arasnda tansiyonu ykseltmek iin bilinen ve en kestirme yol olarak tuzlu besinler gelmektedir. Tuzun fazlas zarar olduu iin uygun miktarlarda tuzlu besinler tansiyonun ykselmesine yol aacaktr. rnein tuzlu bir ayran imek tansiyonu den kiinin rahatlamasna yardmc olacaktr. Fakat yksek tansiyon problemi olan kiiler bu duruma dikkat edilmelidir. Tuzlu gdalar ya da tuz tketmemeleri gerekmektedir. Bunun yerine eitli baharatlar ile yemekleri tatlandrabilirler.
ekerli gdalar
ekerli besinler fazlaca tketmek tansiyonun ykselmesine neden olmaktadr. Bunun sonucu olarak da kalp rahatszlklar tetiklenmektedir.
ay ve Kahve
ay ve kahvenin yapsnda bulunan kafein ismi verilen madde tansiyonun ykselmesine yol amaktadr. ilen ay ya da kahve miktarna bal olarak tansiyonun normal dzeyin zerine kmas normaldir.
Kola
Kola yaps gerei ok fazla ekerden ve ieriindeki meyankknden dolay vcut ierisinde sodyum mineralinin tutulmasna neden olmaktadr. Bunun sonucu olarak da tansiyon seviyesi ykselmektedir.
Doymu ya oran yksek yalar
Margarin ve tereya bu snf ierisinde yer almaktadr. Doymu ya oran yksek olan bu besinler tansiyonun ykselmesine neden olmaktadr. Tansiyonun ykselmesini istemeyen kiiler bu yalarn yerine sv ya kullanmalar tavsiye edilmektedir. Yaplan aratrmalar sv ya tketen kiilerin uzun vadede dier yalar kullanan kiilere gre daha az yksek tansiyon problemine yakalandklar belirlenmitir.
Alkol
Alkol tketmenin de tansiyonu ykseltici etkileri bulunmaktadr. Bu neden yksek tansiyon problemi olan kiilere alkol tketmemeleri tavsiye edilmektedir.

Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108