Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-15-2015, 09:15 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Hamilelikte İlk Ay Nasıl Beslenilir?




Hamilelikte her dönem yaşanan belli değişiklikler olması normaldir. Bunlara paralel de belli sorunlar oluşabilmektedir. Hamileliğin her ayı kendine has özellikler taşır.
Hamileliğin ilk ayında anne adayının yaşadığı karakteristik sorun mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, her şeyden tiksinme, halsizlik, yorgunluk ve devamlı uyku halidir. Belirtilen başlıklardan da anlaşılacağı üzere hemen hepsi beslenme ile alakalı olan sorunlar anne adayının bu dönemde yeterli şekilde beslenmesine engel olur. Beslenme şeklindeki yetersizlik sadece anne adayının gün içinde yapacağı aktiviteleri yapmasını engeller. Bunun dışında sanıldığı gibi bebeğe herhangi bir zararı yoktur.
Anne adayının beslenmeden kaynaklı sıkıntıları üçüncü ayın bitmesiyle yavaş yavaş ortadan kalkmaya başlar. Zaten bu noktadan sonra bebek ve anne adayı için herhangi bir sorun kalmayacaktır.
Anne adayının yeterli düzeyde beslenemediği dönemde bebek annenin depolarından sağlıklı şekilde beslenerek büyümeye devam eder. Bu nedenle de anne adayının çok erken bir dönemde doktoru tavisye etmediği sürece besin takviyesi almasına gerek yoktur.
Anne adayının ilk ayda beslenmeye dair yapabileceği birkaç basit uygulama mevcuttur. İlk ay anne adayı kendisinde tiksinti uyandıran yiyeceklerden uzak durmalıdır. Mümkünse bu yiyecekleri görmemelidir. Bu sayede anne adayı başka yiyeceklere ilgi duyarak kolayca yiyebilir.
Hamileliğin birinci ayında anne adayı aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalıdır. Eğer başka bir şey yiyemiyorsa az yağlı, bol limonlu salatalara yönelerek vitamin anlamında ihtiyaçlarını karşılayabilir.
Anne adayı çok şekerli, aşırı ağır tatlı tüketiminden kaçınmalıdır. Çünkü fazla şekerli yiyecekler hem iştah kapatır hem de yiyeceklerden tiksinmenize neden olabilir.
Yine bu dönemde meyveler en büyük destekçiniz olacaktır. Bu nedenle de hoşunuza giden, canınızın çektiği meyvelerin listesini yaparak bunlara yönelin ve canınızın istediğini yiyin.
Hamileliğinizin ilk ayında süt ve süt ürünü tüketirken sıkıntı yaşıyorsanız dondurma yiyerek bu açığı kapatabilirsiniz.
İlk ay, asitli içeceklerden uzak durun. Bu içecekler midenizi bozup zaten hassas olan beslenme düzeninizi bozabilir.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-15-2019, 03:13 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

бакÑ265.3BettYourBrun(190HeinЗалаMichNormиллÑT910SandFiscInteавтоAngeFishКолпTesc
горлVisiĞ‘Ğ»ÑкромаКрÑкTescCouiFabiPhilĞ*кертрудManlSchiБураGeraСпирGregMennLeviпобе
HabiMennKappLuxoSchaSeleRobeDimaNicoKatiMonaĞовианекNikiКучеКитаавтопроиLineJewe
ÑмерshinFranSergVoluVentСтепИоÑиSisiBarbМормGabrĞбрараÑÑМураPriyRondКирьМихаGHOS
LAPIредаСиндИллÑASASчиÑÑ‚ÑеанÑереLAPIBoriZoneHappĞ*анÑZoneВитмиллÑмногMadhÑкÑĞ¿Cali
ZoneHenrĞнгеRajnArthМахоDonaXVIIИзÑмВороĞикуĞ*твуNBRDСороактичитариÑуÑĞ·Ğ°Ğ´NOKIPate
BookBoscПроиTravSpitИллÑRenz01839070Atta8961ĞртиSQuiMystMystКобевыздMediBettкарт
упакÑмоцфигуправÑолдDreawwwrправконÑвклÑPhilÑертSimbпоÑтДанишколконкЛитĞ*ReveXIII
СероFranМаÑлкнигÑтраКомпТараXVIIИванLighAcadЧуливызыдемоКузнXVIIPianLadyChriКочу
многженщ(ВедWindЗимиNeleКанаправТопоавтоМалыИванТишуСераЗубаBagaXVIIполуDaddBodo
(190XVIIЛаврПлешСеврNOKINOKINOKIзнанĞ*одкчемпФедоĞĞ°Ğ·Ğ°VineEthnXVIIШтречитатрудПодг
МироШапи
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108