Sağlık açısından doğadan gelen ve bitkisel olan pek çok meyve, sebze ya da bitki gövdesi insanlar tarafından tüketilir. Özellikle de yer elması bu noktada son derece yararlı kış sebzelerinden birisi olarak öne çıkar.

Cinsel rahatsızlıklarda etkilidir. Daha çok erkeklerde görülen ve sağlıksız yaşam ya da yaşlılık ile ortaya çıkan cinsel isteksizlik ve cinsel açıdan güçsüzlük yer elması tüketimi ile azaltılarak yok edilir. Düzenli olarak yer elmasından istifade ederek hem cinsel arzu, hem de cinsel güç artırılır. Bu sayede kişinin söz konusu alandaki problemleri de sonlanmış olur.

Vücut direncini artırır. Vücudu kırılgan ve hassas olan, dönemsel olarak sorunlar yaşayan kişilerde vücut direncini artırması ile öne çıkar. Aynı zamanda güç ve kuvvet de veren kış sebzesi, bu konuda sağladığı olumlu etkiden dolayı tüketilir.

Anne sütünün azalmasına karşı kullanılır. Emziren annelerin sütünün azalması sorununa karşılık olarak yer elması tüketimi önerilir. Günde birkaç adet yer elmasının tüketilmesi, kısa zaman içinde annenin sütünü toparlamasına ve bebeğini emzirebilmesine yeterli olacaktır. Bu nedenle yer elması, emziren anneler açısından son derece önemlidir.

Kabızlığa karşı etkilidir. Kabızlık sorunu yaşayan, seyahatlerden ya da yemek kaynaklı kabızlık sıkıntısı çeken kişilerin yer elması tüketimi sonrasında bu sıkıntıdan kurtulduğu bilinir. Yer elması, kabızlık sorununu ortadan kaldırır.

İdrar söktürücü olarak kullanılır. Yer elmasının bir diğer faydası da idrar söktürücü özelliğinin olmasıdır. Yer elması tüketen kişilerde idrar konusunda bir sorun yaşanmaz ve böbrekler düzenli bir biçimde çalışır.

Cilt sağlığı için yer elması kullanılır. Yer elması yalnızca yenilerek değil, aynı zamanda lapa haline getirilip şişliklere ve cilde sürülerek de uygulanabilir. Özellikle cilt güzelliği konusunda söz konusu yöntem sıklıkla yapılır. Bu şekilde daha taze, güzel ve narin bir cilde sahip olunur.

Ayrıca yer elması, diyet uygulayan kişilere de yüksek besin değerleri ve düşük kalorisi ile yardımcı olur.