#1
|
|||
|
|||
Bayramda yemeği çok kaçırdıysanız üzülmeyin!
BAYRAM SONRASI DETOKS PROGRAMI İLE YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRABİLİRSİNİZ.
Bayramda lezzetli mi lezzetli yiyeceklerle kendinizi ödüllendirmiş hatta bazı zamanlar ipin ucunu kaçırmış bile olabilirsiniz. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’ın hazırladığı bayram sonrası detoks programı ile bu kaçamakları telafi etmeniz mümkün! Vücudunuzda şişkinliği engelleyecek, enerjinizi yükseltecek, yağ yakımını hızlandıracak ve kendinize olan güveninizi size tekrar kazandıracak bu programa en az 3 gün, en fazla 1 hafta boyunca devam edebilirsiniz. Programdaki menüler et veya tavuk içermiyor; ancak program sırasında vitamin, mineral, protein ve antioksidanlardan zengin balıktan faydalanabilirsiniz. Bayram sonrası detoksunda dikkat etmeniz gerekenler
Kahvaltı Enerjiyi arttıran içecek Bir blenderda; ¾ su bardağı yağsız sütü (vejetaryenler soya veya badem sütü kullanabilirler), ½ orta boy muzu, ½ su bardağı dondurulmuş ahududuyu, ½ su bardağı dondurulmuş yaban mersinini, 1 ölçek vanilyalı protein tozunu ( vejetaryenler soyalı, pirinçli veya bezelyeli protein tozu kullanabilirler), ¼ çay kaşığı tarçını ve 5 küp buzu homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Bu öğünde dilediğiniz kadar sade kahve veya çay içebilirsiniz. Öğle Not: Öğle yemeğinden 30 dakika önce 500 ml limonlu su için.
Not: Akşam yemeğinden 30 dakika önce 500 ml limonlu su için.
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |