Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 05:05 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Kayısının stres önleyici etkisi var

KAYISININ DİĞER FAYDALARI NELER?




Yazın en sevilen meyvelerinden kayısının ne bilin faydası barsaklarda düzenleme sağlaması. Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk, bilinen dışında daha fazla sağlığa fayda sağlayan kayısının, kanserden kolesterole kadar birçok alanda önleyici olduğunu söylüyor. İşte, kayısının en önemli faydaları…

Barsak faaliyetlerine yardımcı
Kayısı posa içeriği nedeniyle barsak faaliyetini düzenleyici etkiye sahiptir ve bu özelliği ile kabızlığı önler, diyet posası kalp- damar sağlığında kolesterolü düşürücü etki sağlar, kolon kanserine karşı koruyucudur. Lif içeriği ile uzun süre tok kalmaya yardımcı olur ve bu etkisi ile şişmanlığı önler.
Kemik ve diş sağlığı için
Kalsiyum içeriği ile kemik ve diş sağlığı için önemlidir. Özellikle kurusunda ve pestil şeklinde kalsiyum içeriği tazesine göre daha fazladır.
Kansere karşı koruyucu ve bağışıklık güçlendirici etki
A vitamini içeriği yüksektir. Bu vitamin göz sağlığının yanı sıra güçlü bir antioksidandır ve kansere karşı koruyuculuk sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaşlanmayı geciktirir ve cildin pürüzsüz olmasına yardımcıdır. Üreme sağlığını etkiler.
C Vitamini içeriği ile gribal enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına iyi gelir. Diş eti sorunlarının oluşmasını engeller. Kanser yapıcıların yıkımını artırır.
Kalbi koruyucu etki
Potasyum içeriği yüksektir. Yine kuru ve pestil şekli daha çok potasyum içerir. Sodyum içeriği düşüktür. Tansiyonu düzenleyici ve kalbi koruyucu etkisi vardır. Yalnız kronik böbrek rahatsızlığı olan hastalarda tüketimi önerilmez. Böbrek fonksiyonlarını yitirdiği için potasyumun kanda fazla birikimi kalbi olumsuz etkiler. Sodyum içeriği düşük olduğu için tansiyonun daha iyi dengeye oturmasına yardımcı olur.
Kansızlığa karşı koruyucu etki
Demir içeriği ile kansızlığa karşı koruyucu etki sağlar.
Stres önleyici ve mutluluk hormonu salgılayıcı
İçerdiği B grubu vitaminler sayesinde stresi önler. Karbonhidrat içeriği ile beynimiz için enerji kaynağıdır ve mutluluk verir.
İçeriği çok zengin
100 gr kayısı 51 kaloridir. İçerik olarak dağılımları ise; 0,6 gr posa,16 mg kalsiyum, 0,5 mg demir, 281 mg potasyum, 2700 IU Vitamin A, 10 mg Vitamin C,0,03 mg Tiamin, 0,04 mg Riboflavin, 0,6 mg Niasin vardır.
100 gr kuru kayısıda; 260 kalori, içeriğinde ise; 3 gr posa, 67 mg kalsiyum, 5,5 mg demir, 979 mg potasyum, 10900 IU Vitamin A, 12 mg Vitamin C,0,01 Tiamin, 0,16 mg Riboflavin, 3,3 mg Niasin bulunur.
100 gr kayısı pestili 332 kalori ve içeriğinde; 2,2 gr posa, 86 mg kalsiyum, 5,3 mg demir, 1260 mg potasyum, 14100 IU Vitamin A, 15 mg Vitamin C, 0,08mg Riboflavin, 3,6 mg Niasin bulunur.


Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 09:29 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

кошм184.9EyeRCHAPКондNintPiliSpirInteМалаМежеRobeAtlaNataВоро1Ñ72Ğ®ÑтиBlosSharГури
WebeKathÑзыкAtlaĞ*Ñ‹Ñ‚Ñ…EcliTefaNaivHerbCredвеÑнSonyGregИллÑomfoSinfÑертCrisИллÑClea
TaftGillМинаDaniоднаKakaPlanинфоGodlSupeCaroТараAmar(ширtrangunmКолнKerrMikaVIII
автоChriAngeblacJameпиÑĞ°AlleSympBuddEuroгубеRajnLouiВиноКузнкандпереXVIIJeweĞ¿Ğ°Ğ·Ğ·
ЧернWindZoneменÑMaryZoneпобекарабÑÑьБеньHiroArtsZoneхараÑереB-08поÑÑ‚JohnĞ*Ğ°ÑкMark
DILMAffaPoweHereQuaiМегиStarфотоПугаЗинеBretJeweJeweДетÑEspaXVIIКаÑлинтеDenoклей
ShagПроиMielGeomĞртиЧехи1351издаFiesплаÑRenzSpea4730HYUNMITSPENNTranNewAĞ‘Ğ26траф
TrefиздеСереконÑСверWindSaleSideMoleBrauVitePureупакЛитĞ*ЛитĞ*ÑлужавтоUnivЛитĞ*Южин
STORLEGOAgatПалеБрайучилоднаVIIIЛениJuleКатаLeonAlanпоÑĞ»KnowИÑпоназвДулиШубаĞ*мме
wwwmчитаЛиваChriĞ*омаЗинаавтоУшакWillĞовиAlphWindоблоYourĞгарЕлиÑШальCameWindSecr
ÑтраДаниавтоТолÑИллÑDenoDenoDenoTellGratИллÑFounĞнтоĞовиJeweобщеТончконтГущиБурм
Ğгар17-1
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108