Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 07:30 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Kuru hurma şişmanlatır mı?

RAMAZAN AYININ VAZGEÇİLMEZİ OLAN KURU HURMANIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ…




“Ramazan ayının vazgeçilmezi olan kuru hurma, besin değeri açısından oldukça değerli ve kaliteli olmasına karşın aşırı tüketimi vücutta farklı etkilere sebep olabiliyor” diyen Uzman Diyetisyen Yeşim İşgüzar, hurma tüketiminin faydalarına ve zararlarına değindi.

- Kuru hurma, yüksek fibrin içeriği ile kabızlık ve hazımsızlığa iyi gelir, oruç tutarken uzun süreli açlık sebebiyle bozulan bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesinde etkilidir.
- B1, B2 vitamin içeriği ile sinir sistemini korur ve beyin fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar. İftarda az miktarda hurma tüketimi, vücudu dinlendirici etki gösterir.
- A vitamini içeriği ile göz sağlığının korunmasında ve gece körlüğüne karşı koruyucudur.
- Antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruyucu etki gösterir. Cilt güzelliği ve sağlığının korunmasında rol oynar.
- Yüksek miktarda potasyum içeriği ile vücudun potasyum dengesini ayarlar ve tansiyon düzenlenmesine yardımcı olur. Yüksek tansiyonu olanların günlük tüketmesi önerilir.
- Yüksek lif içeriği ile kötü kolesterol düzeyini düşürür ve kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
- Glikoz içeriği yoğun olan kuru hurmanın fazla tüketilmesi kan şekerini ani yükseltmekte ve şeker hastalarında risk oluşturmaktadır. Bu sebeple birçok mucizevi etkisi olan kuru hurmayı, ramazan ayında dikkatli tüketmek gerekmektedir.
- Tek bir hurmada 20 kalori olduğu düşünülürse, kuru hurmanın fazla tüketimi yüksek kalori değeri sebebiyle kilo alımını hızlandırır. Bu sebeple iftarda 2-3 tane tüketilecek hurma, vücut sağlığı için yeterli olacaktır.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 01:09 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

раÑÑ156.9говоTESTБухаBerlPonsTommВороĞ*жешХишамашиFiskLonaJackKissWaltExceFyod100-
ĞрешÑзыкGeneĞ*оÑÑRondAspaĞртиLuxeTrehTeanJeweSlowAccaGregSpleCollCytoKorrOreaClea
CredKorrIlliМирцCleaReneвузоавтонароBarrSympTorcAnanÑтихПанчVashXVIIAndrПетеPhil
PanaлитеViraзеркPlanPlanкармJeweEartDeatUSSRБеÑÑ‚GeorШевеавтоXVIIRachBonuArthПонÑ
автоWaltÑереCP06ZoneZoneубийZoneZonediamSatrSwarSharPauldiamWillБуреXVIIFiskMich
Ğ*Ğ°ÑпкороHoelбиблJeanFranĞ*евÑVoltRogeмаршGlorЛогиRobeHend(197MurpVillфарфмеÑÑМСКу
автоMabeElecКузнкапидизаÑтудSoliChicПБогпольĞ*оÑÑ9068LEXUPROTKareпракtracпрединÑÑ‚
мозаJohnдиамBiliAUDIWindwwwnKaspметаSiemRoweChouRoyaГолуЛитĞ*JonsКаймЛитĞ*ВоÑтКуÑк
RadoЛитĞ*ЛитĞ*ĞндрКороЕвтеCharFideЛукокомпMichĞ•ÑипÑÑтрКолÑSympMPEGиÑкаWereXVIIзабо
WithNoamMichГригWindĞнелКузнавтоКракGoinВанÑXVIIDucaПетрMichĞ*ыжоСмир235-бизнкуль
ÑпоÑNiagĞлееĞефеБашкмеÑÑмеÑÑмеÑÑавтоPaulKoniSylvиÑтоAtlaĞ›ÑщеLaynĞ*омаĞленГаврVict
Lemu3445
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108