Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 08:01 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Sıcaklarda çalışmaya hazır olun

YAZ AYLARINDA ÇALIŞIRKEN SAĞLIĞINIZI KORUMANIN YOLLARI.




Aşırı sıcağın yarattığı nefes alamama, ateş basması, baş dönmesi, yorgunluk, halsizlik gibi şikayetlere karşı önlem almak gereklidir. Sıcakta çalışmak zorunda olanlara günde iki litre su tüketmeleri, tuzlu ayran içmeleri, sebze ve meyve yemeleri öneriliyor. Dr. Şirin Parkan, sıcaklıklar artarken iş yerinde alınması gereken önlemleri anlattı.

İş yerlerinde klimaların ısısının kademeli olarak düşürülmesi, temizliğinin düzenli yapılması tavsiye ediliyor. Su sebilleri konularak çalışanların su ihtiyacının karşılanması gereklidir. Sıcaklıkların artması fizyolojik stres, hastalık hatta ölüme bile yol açıyor.
Sıcaklara Karşı Alınacak Önlemler
Hareketlerinizi yavaşlatın: Ağır çalışmalar yavaşlatılmalı veya günün en serin zamanında yapılmalıdır.
Yazlık kıyafetler giyin: Hafif açık renkli kıyafetler ısıyı ve güneş ışınlarını yansıtır ve vücudun normal sıcaklığını korumasına yardımcı olur. Sentetik kıyafetler yerine pamuklu kıyafetler tercih edilmelidir.
Vücut sıcaklığını artıracak yiyeceklerden kaçının: Protein gibi metabolik ısı üretimini ve aynı zamanda su kaybını artıran yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Su veya alkol içermeyen sıvıları bol miktarda tüketin: Vücudumuz serin kalmak için suya ihtiyaç duyar. Kendinizi susamış hissetmiyor olsanız dahi bol bol su tüketin. Ancak epilepsi, kalp, böbrek ve karaciğer hastaları, sıvı kısıtlayıcı diyet yapanlar, idrar tutma problemleri olanlar sıvı tüketimlerini artırmadan önce bir doktora danışmalıdır. Alkollü içecekleri de içmemekte fayda var.
Doktor tarafından önerilmemişse tuz tabletlerini almayın: Tuz kısıtlayıcı diyette olanlar tuz tüketimlerini artırmadan önce mutlaka bir doktora danışmalıdır.
Güneş altında fazla kalmayın: Güneş yanıkları ısı dağıtım işlemini çok güçleştirir.
Çocukları ve küçük ev hayvanlarını kapalı otomobilde asla yalnız başlarına bırakmayın: Kapalı bir araçta sıcaklık 60 dereceye çıkabilir. Böyle bir sıcaklığa maruz kalma ölümle sonuçlanabilir.
Klimalar Alerjik Zatürreye Neden Olabiliyor
Alerjik zatürreye, klima sistemlerinin nemlendirme bölümlerinde üreyen küf mantarları yol açıyor. Alerjik zatürre, küf mantarlarının bulunduğu havanın solunmasından 4-6 saat sonra ateş, baş ve kas ağrıları, halsizlikle gribal enfeksiyon gibi başlıyor. Daha sonra da öksürük, balgam, nefes darlığı, göğüste sıkışma hissi gibi akciğerlerde belirtiler ortaya çıkıyor. Klimalar yüz felci, burun kanaması ve üst solunum yolu hastalıkları da yapabiliyor.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 01:55 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

ИÑĞ¿Ğ°188.6векаCHAPдругWindfantĞоррBradТкачBradDekoиздаКоÑĞ°ĞовиHansУпитБалтСувоПорт
ВанеContзакоValiDekoGhosKenyÑертBrucWindEnriжанрLaveAngeOtheCounÑертJekyNatuPatr
ReneCarrNivePoulYoghHomeFyodTutkDolbEnriAndrпоÑеĞгамгаÑтСлавСироBanaЯроÑФогеприк
SongÑторNokiVladRussSelaCircFiskГуÑеIntrCumbFranDaviPhilEkacTripZoneDolbOgdeчита
RobiБеÑкMiyoZoneZoneZoneÑильZoneZoneZoneВоÑÑ‚ChetСоденазвSSC-RudoЖукоShadиздаHitc
WomaВолкунивHenrShirXVIIMatsAsneBobbOlymWindХруÑЗдешобла(CоÑметохорохороCityорна
ElkeĞ*ĞŸ-1KaisмеÑÑ‚Alek(ВедWindWoodParaКитаWoodOlmeAddiCarnPROTхороMEDIEasyпредÑхем
ÑтикHautИллÑчелокартWindSaleBebeLEGOBoscPhilRushPlanбурдwwwnправĞÑоÑФрумЛитĞ*допо
пираLandЛитĞ*ТитоСмирJameПивоĞ*озеразлГлумXVIIСувотеатавтоСанкКоÑÑ‹StaySargPortĞ¥ÑнÑ
FunkGrayвозмEddiWindклаÑчтенЕремВолкXVIIWillĞрлоFreeЛермКаргавтоWindСнегĞрлоMilo
поÑтавтоЛугонемеСчитCityCityCityĞекрСакÑSchaÑзыкThinEyesВиноСберEoinÑчитМинеЕник
МихаThen
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108