#1
|
|||
|
|||
Günde 1 adet enginar metabolizmayı hızlandırıyor
KİLO VERMEK İSTEYENLERE UZMANINDAN METABOLİZMA HIZINI ARTIRMANIN PÜF NOKTALARI…
Hızlı bir metabolizma daha fazla kalori yakımıyla doğru orantılıdır, dolayısıyla dünyanın her yerinde kilo derdi olanların en önemli hedefi metabolizmayı hızlandırmaktır. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsacan, metabolizmayı hızlandırma formüllerini sıraladı.
Bazal metabolizma hızı (BMH), fiziksel olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır. Kısaca yediklerimizi yağa dönüştürüyorsak metabolizmamız yavaştır, yediklerimizi yakıyorsak metabolizmamız hızlıdır ve kilo almayız. Metabolizma hızı ve yaşı en kolay nasıl ölçülür? Termometre ile: En kolayı her sabah yataktan kalkar kalkmaz kol altında termometre ile ateşinizi ölçmeniz. Bunu 5 gün yapmanız yeterlidir. Eğer ölçümler 35.5 ve altında ise metabolizma hızınız yavaş demektir (Bu ölçüm çok soğuk veya çok sıcak ortamda değil, yaşadığımız oda sıcaklığında yapılmalıdır-24-26 °C de). Manyetik Biorezonans yöntemi(SCİO):Bu yöntem ile gerçek metabolizma yaşı ortaya çıkar. Örneğin hastanın yaşı 15 iken 80 çıkabilmektedir. Vücut durmuş, stres çok yüksek, hormonal sistem çok yavaşlamıştır. Çok az yese ve hatta aç kalsa bile kilo veremez. Metabolizmayı hızlandırmanın yolları
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |