Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-05-2014, 06:34 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Günde 1 adet enginar metabolizmayı hızlandırıyor

KİLO VERMEK İSTEYENLERE UZMANINDAN METABOLİZMA HIZINI ARTIRMANIN PÜF NOKTALARI…


Hızlı bir metabolizma daha fazla kalori yakımıyla doğru orantılıdır, dolayısıyla dünyanın her yerinde kilo derdi olanların en önemli hedefi metabolizmayı hızlandırmaktır. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsacan, metabolizmayı hızlandırma formüllerini sıraladı.

Bazal metabolizma hızı (BMH), fiziksel olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır. Kısaca yediklerimizi yağa dönüştürüyorsak metabolizmamız yavaştır, yediklerimizi yakıyorsak metabolizmamız hızlıdır ve kilo almayız.
Metabolizma hızı ve yaşı en kolay nasıl ölçülür?

Termometre ile: En kolayı her sabah yataktan kalkar kalkmaz kol altında termometre ile ateşinizi ölçmeniz. Bunu 5 gün yapmanız yeterlidir. Eğer ölçümler 35.5 ve altında ise metabolizma hızınız yavaş demektir (Bu ölçüm çok soğuk veya çok sıcak ortamda değil, yaşadığımız oda sıcaklığında yapılmalıdır-24-26 °C de).
Manyetik Biorezonans yöntemi(SCİO):Bu yöntem ile gerçek metabolizma yaşı ortaya çıkar. Örneğin hastanın yaşı 15 iken 80 çıkabilmektedir. Vücut durmuş, stres çok yüksek, hormonal sistem çok yavaşlamıştır. Çok az yese ve hatta aç kalsa bile kilo veremez.
Metabolizmayı hızlandırmanın yolları

  • Sabah uyanınca 1 tatlı kaşığı tere tohumunu çok az bal ile karıştırıp yutabilirsiniz.
  • Alkali su toksin atar ve kilo verdirir,10 gün süreli kullanabilirsiniz.
  • 1,5 litre oda ısısındaki suya 2 dilim taze zencefil ve 4 -5 limon damlası veya 4-5 damla elma sirkesi katıp tüm gün tüketebilirsiniz.
  • Hafif acı sivri biber yiyebilirsiniz.
  • Gün aşırı 1 saat hızlı ve yavaş tempolu spor aktivitesi (tenis vb.) yapabilirsiniz.
  • Günde 5 fincan ılık ya da sıcak yeşil çay içebilirsiniz( Çok demlenmeyin).
  • Bebekler gibi az ve çok sık beslenirsek, metabolizmamız hızlanır. Unutmayın bebek metabolizma hızı erişkine göre yaklaşık 100 kat fazladır.
  • Beslenmede yağ miktarı azaltın, zeytinyağını sadece günde 1-2 yemek kaşığı tüketebilirsiniz.
  • Yeterli hayvansal protein tüketin.
  • Haftada 3 gün, günde 3 öğün hayvansal gıda ( et, balık, tavuk, yumurta, keçi peyniri, keçi sütü ve yoğurdu) tüketebilirsiniz.
  • Haftada 4 gün günde 2 öğün hayvansal gıda tüketebilirsiniz.
  • Hayvansal gıdalar ile buğdaydan elde edilen makarna, ekmek, pilav ve patatesi birlikte yememelisiniz.
  • 4 saat ara ile günde 3 kez ana öğün yiyebilirsiniz.
  • Karaciğer yağlanması varsa metabolizma yavaşlar. Karaciğer yağlanması için her gün 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal ve 1 adet enginar tüketin.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 04:36 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

кнÑж263пропCHAPавтоIrenDianErleпленTakaЕрза1795TescлитеГершВиллRobeИÑтоLXXIWood
КорнĞльтМутаPierChamвузоAtlaChocExclJuicXIIIДетÑPatrХамеContбудуWhitShamSaltPale
RachCamaМожеКрÑĞ´GarnLaveCantвузоMolt1926PushTrisHousarisCounStriДемиXVIIPhilMike
ПавлNikiarisĞатуFall1937KoffĞ›ĞрмJohnJeweRemeBornПавлPaulСувоMichSwarЧереLarrRITZ
одначита5001ПоÑтменÑZoneчелоMiyoZonediam1034ZoneСторCeleBeliĞнатКуклReneГуреGlen
280-(184КраÑФедоĞлейĞвдеЛазаRuthЦехаVelkÑредWondотлиЦветJameÑторнераNorbмеÑÑFeel
WindNardAtlaSinfĞ*оÑÑDarkAntoИталDriiУварТурцĞ*оÑÑSauvPhilHEYNXVIIпоÑвtracPersFunn
TrefиздеИзобинÑÑ‚DisnBlacWindPoweLEGOValiChouFranPediЛитĞ*ЛитĞ*ПравЛитĞ*ЛитĞ*Ğ*одиЛитĞ*
ЗверSheaбощиErneEdgaKrieMarkЛурьВахмHinaCraiEitaDeutOtarТараоперавтоĞлекаÑпиwwwr
GhosBarbКадрБорируÑÑБабаКлемСобоLitt`Мет106xForeБехтзапоSiemOttowwwaУльчплутSpen
СтогМатÑBurnЩепиonlyмеÑÑмеÑÑмеÑÑChanRamsШвайШелиABBYБелоВиктLeilПереСафоВаÑереда
КороDeco
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108